我知道跟踪你的银屑病关节炎治疗过程是很困难的。在预约我的生物输液时，我必须时刻注意我的剂量安排和我的工作安排。除此之外，我还在接受口服化疗，以及一系列旨在减少炎症和保持肠道健康的膳食补充剂。化学脑和疾病雾霾使管理治疗成为更大的挑战。
我想与你分享我的技巧，管理和保持与银屑病关节炎的药物，以及银屑病的治疗，等等。
1.保持一个日历。
我依靠我的iPhone同步我所有的日历，所以我可以随时看到发生了什么。这使我能够安排我的生物注射，并保持预约。我也有日历提醒我什么时候需要重新安排膳食补充剂。这对我有用。到目前为止，我只需要重新安排输液时间，因为我生病了，不应该输液的时候，或者因为紧急情况叫我出城了。
2.将复合维生素和钙补充剂减半。
我用切药刀把这些大药片切成两半。部分原因是它们难以吞咽，部分原因是身体一次只能吸收这么多。最后，它帮助我记住我是否服用了早晨的剂量。
3.把所有的口服药和补品放在一起。
我的口服化疗和膳食补充剂依赖于我所谓的“每周老年妇女日药片案例”。我没有白天和晚上的变化，因为我善于适当地分开我的剂量。然而，对于那些白天到晚上很难跟踪药物的人来说，这可能是一种选择。当人们看到我在办公室用餐、与朋友外出或在游轮上从箱子里拿出药片时，我感到尴尬吗?没门!我只是一笑置之，说我正在为退休而训练。
4.将局部用药存放在一个地方。
这样做并不总是很方便，但因为我较少使用外用药物，所以很容易忘记检查有效期。当我需要进行局部治疗时，去拿外用的药物却发现它已经过期了，这是一件很麻烦的事。把它们放在一个地方可以帮助我记得更频繁地检查包装上的过期日期。这样，我可以在需要之前重新订购过期的外用产品，并准备好使用。
5.利用药房的应用程序。
如果我只依赖自己记得补充药物，或者当我需要医生重新给我开药方时，我会错过很多剂量。我的程序需要补充处方的时候给我发邮件。当我打开这个应用程序时，我可以看到我是否有续药可用，或者药店是否需要打电话给我的医生重新开一个处方。此外，当我在给我的药丸保存器补充一周的药物时，某一种药物或补充剂用完了，我可以快速使用手机打开应用程序，当场要求补充。
6.在网上订购你的膳食补充剂。
这帮助我记得我上次订购时，并允许我复制我的购物车时，我需要重新订购。正如我上面提到的，我用我的iPhone来安排准时订购。快速运输可能是一种祝福，但不是当你用完补充几天前。
我希望这些提示对你有帮助。自我照顾和管理我们自己的照顾是非常重要的疾病!直到下次。