你是可疑的蛇油索赔的东西会把一大堆的健康问题？我肯定是。
在蛇油现场最新的项目，似乎是维生素D.我已经失去了跟踪所有的这种维生素是所谓好 - 一切从强壮骨骼保护我们免受中风和心脏衰竭减少我们患癌症的风险并帮助我们调节我们的免疫系统和控制炎症，我们的血压，甚至我们的血糖。近日，[有些人]甚至推荐它的呼吸问题，从普通感冒到甲型H1N1流感（猪）流感病毒。
如果连这一半是真的，维生素d必须是因为阿司匹林最大的健康发现。但到目前为止，我们拥有的维生素D.只有少数普遍接受的用途
自1920年代初期，维生素d治愈佝偻病和软化我们的骨骼，包括骨软化和骨质疏松等疾病我们已知[]。美国食品和药物管理局在1994年批准的维生素d制剂来治疗牛皮癣。
我们只是没有足够的证据，但维生素d可能治愈或治疗任何的其他条件。这是因为大部分的证据来自体外，动物和流行病学研究，而不是从随机临床试验，这将是明确的。
美国的医疗机构是非常保守的。你的医生特别谨慎地遵循普遍的看法，因为如果你会得到任何治疗更糟糕的是，医疗机构不建议你起诉，他或她将不得不失去大的时候的一个很好的机会。
想想所有的痛苦和苦难的一个误导的治疗可引起。例如，医生常规处方激素疗法治疗更年期症状，并保护长期健康。然后，在2002年大规模临床试验出土的健康风险。这这种情况下，美国的医疗机构甚至不保守不够。
想太多所有糖尿病患者的生活产生被截短了，因为美国的医疗机构妖魔化了很少或没有证据的基础上，胖的人的。在这种情况下，建立不够保守原本但现在是如此保守的，它不会让步。
但是，仅仅因为我们没有对低碳水化合物（因此，高脂肪）饮食或增加维生素d我们得到的并不意味着我们每个人都应该坚持接受的建议数量足够的科学支持。
那些建议对于200到600的每天维生素d，根据IU你的年龄有多大。即使是美国官方政府网站说然而，他们“成立于1997年，自那时以来，大量新的研究成果已经发表辩解的充足的维生素d摄入量进行重新评估。”
这是重新评估一定要来的一天。但是，我们应该等待呢？
我不会等待。我想成为最好的健康现在，而不是当我100岁的。
不过，我知道，任何事物都有一个治疗水平和毒性水平。该“可耐受最高摄入量“为维生素d成年人每天2000国际单位。
然而，“一些营养科学家最近质疑这些的UL [最高摄入量]，首次出版于1997年，”这个政府网站说。“他们指出，在健康成人进行的新的临床试验，并得出结论：数据支持UL高达10000 IU /天。虽然的维生素d补充剂上述临床试验中给出的建议水平还没有表现出伤害，多数试验是不充分的设计，评估危害。证据不足以确定在婴儿，儿童育龄过量的维生素d的潜在风险，以及妇女“。
几年来，我确实每天都服用维生素d万IU。当我阅读证据这个水平是安全的。我知道，我从来没有在这些年一个寒冷的，我已经采取了这么多的维生素D.
尽管如此，每天5000 IU可能是不够的。在任何情况下，你必须为你自己决定。我不能做任何医疗建议和政府认识到它的官方建议是过时的。
很少有食物中含有的维生素D.只有鱼肝油和鲑鱼每份超过400个国际单位。我们的选择归结为阳光或维生素d补充剂。尤其是现在随着冬季的增长密切，我们得到阳光少得多，我们需要重新考虑我们如何的维生素d得到。