虽然共睡眠与儿童睡眠紊乱有关，很少有研究考察了与成人伴侣同床共枕的效果 - 即使远远超过在美国的成年人口的一半分享他们的床，配有显著等。
发表在杂志上的一项研究2017年睡眠障碍着手确定同睡眠对异性夫妇成人睡眠的影响。研究人员招募了20和29谁是年龄介于只成年夫妇：
- 在一个良好的关系（如由关系量表的质量测量的）
- 睡眠良好的（由匹兹堡睡眠质量库存和测量爱华嗜睡量表）
- 之前的研究合作沉睡了至少六个月
每对夫妇睡在睡眠实验室在两个不同场合连续两晚。有一次，夫妻在不同的房间一个人睡觉，而在另一场合，夫妻共同睡着了。参与者的睡眠是使用记录多导睡眠图。
这是好与你的伴侣分享一张床？
简短的回答是：也许吧！
研究发现，当夫妻睡在一起，总睡眠时间和睡眠效率显著上升。与会者还进入了深度睡眠（又名睡眠的第三阶段）更快速，有报道后感觉显著更轻松共同睡的合作伙伴。
如果做不好与你的伴侣分享一张床？
有趣的是，研究人员发现，有睡眠阶段的显著同步时的合作伙伴共同睡着了。研究人员指出，虽然有一个健康的卧铺同床共枕可能受益某人有睡眠障碍，也可能是破坏性的对健康的卧铺。
换句话说，如果你的伴侣是一个失眠但你不是，同床共枕可能是对他们好，但对你不好！
这项研究的作者还指出，所有与会者都保持良好的关系。如果你是在一个糟糕的关系，这些好处可能不再适用。事实上，一项研究发现，那些谁是婚姻不幸的是50％更可能有失眠。
虽然你可以假设一个床伴谁身边有很多动作会扰乱你的睡眠，这项研究的作者指出，以前的研究载列于本用来研究活动记录仪，不能清醒和睡眠之间进行区分。其结果是，目前还不清楚床上伴侣的运动能有多大的影响力对你的睡眠。
关系的力量
作为一个在幸福的关系一直被认为是对你的健康有好处。这是有道理的，因此，共同的睡眠与合作伙伴可以为你的睡眠好，太 - 只要你是一个快乐，健康的关系。