躁郁症和性:你应该知道的9件事
生活中的很多经历都被高估了。性爱不在其中。诀窍在于如何应对性行为给双相情感障碍患者带来的风险。双相情感障碍的极端情绪和能量水平可以转化为性欲亢奋或不感兴趣。虽然有时会有挑战,但作为一个双相情感障碍患者,拥有一个令人满意的性生活是绝对可能的。你只需要注意复杂的情况,并注意陷阱。这里有一些关于“安全性行为”的小贴士,你可以在保持健康的同时享受身体上的亲密。
理解性欲亢奋和狂躁
注意过度的性行为
不要用性来自我治疗
抑郁症的一个典型症状是性欲下降。有些人并不想要全部。另一些人定期做爱,寻找它来缓解他们的精神痛苦。在这种情况下,性变成了一种自我治疗,就像酗酒、吸毒或暴饮暴食一样。即使性欲下降,当人们希望通过性来缓解症状时,行为也可能是危险的。
小心多巴胺和错误的决定
当大脑产生多巴胺时,很容易把狂喜和爱混淆,或者忘记你生命中真正重要的人。性和它的余辉会把长期正常的人变成名誉上的两极化。这意味着你们两个不用大脑思考。在做关系决定时,想想多巴胺的声音。
了解过度性欲的后果
过度性欲可能听起来像是一种充满高潮和狂喜释放的令人兴奋的状态。虽然可以很有趣和令人兴奋的——以及导致亲密——当回火和控制,有些时候它有可怕的后果:性病,破碎的婚姻,破碎的心,时间失去了手淫或寻找性伴侣,失业,因为你需要性比你需要的工作。即使你没有处于一段忠诚的关系中,超性欲仍然会让你处于危险之中。治疗潜在的双相情感障碍有助于调节性欲亢奋。
考虑伴侣的观点
在性欲过度的阶段,你可能永远不会感到性满足。你想要性所有时间。然后,当抑郁期开始时,你突然就不感兴趣了。这可以让伴侣感到困惑和沮丧。这种不一致会产生被拒绝和受伤的感觉。如果你处于一段忠诚的关系中,试着留意你伴侣的感受。
找到正确的药物组合
把性欲望作为你情绪的晴雨表
你的性欲可能会随着双相情绪周期的变化而变化。学会把你的性行为当作一个晴雨表来更好地管理你的躁郁症周期。这并不是说每当你对性不感兴趣时,你就会陷入抑郁状态。每个人的性需求和欲望都有波动。但有时它会帮助你认识到即将发生的事情,尤其是当你突然变得性欲过度。
享受你自己。享受你的伴侣。
谨慎和负责地从事性活动。付出必要的努力来治疗你的躁郁症,让你享受与伴侣的亲密关系。用13世纪苏菲派智者鲁米的话来说:你做爱的方式是上帝与你同在的方式。