偏头痛是一件事我可以指望的假期。攻击开始在感恩节，圣诞节，通过持续，见顶元旦，并没有让，直到情人节之后。我认为，袭击事件是由寒冷天气引发的。有一年，我没有生病
误入歧途的努力
大多数年份，我就有点疯狂试图拉断难忘的节日的快乐。我猛地扑进购物，烘烤，装潢，填补每一个备用分钟完美的庆祝活动做准备。我往往会产生包裹着优雅的精密手工礼品。
我记得大家除了我自己。花时间吃营养餐，保持水分，或睡眠从未发生在我身上。毕竟，我正在回忆！这是不寻常的我不停工作24小时或更长的时间。我活了下来的汽水，薯片和饼干面团。我并没有停止，直到到场嘉宾。
这时候，这将打击。就在我所有的辛勤工作即将还清，在偏头痛发作会送我运行一个黑暗，安静的房间。我大部分时间都在假期床上，听着亲人享受一天的遥远的声音。我正在回忆没事。我的孩子不记得所有的准备工作。他们只记得我失踪了。
一个令人吃惊的变化
我深入到研究生院的第二年，试图平衡的研究，一个全职工作，以及实习。假期很简单的一年。我没有足够的时间和精力去拉过一个盛大的庆祝活动。我不能这样做，如果我试过了。这个节日充满了第一。
- 房子没有填充自制菜肴的香气。
- 有没有在家里的任何灯光。
- 礼品是商店买来的，只是包装。
- 我没有剥夺睡眠。
- 我在良好的水分。
- 我的身体营养良好。
- 我很健康，目前整个庆祝活动。
一个宝贵的教训
这些节日的偏头痛发作从未被寒冷天气引发的。我通过牺牲良好的自我保健触发它们。我发现，我一直堆叠我的触发器过高。不吃早餐，装载了咖啡因，并拉动通宵礼品包装和装饰曲奇饼马拉松不得不去。它们不能与偏头痛兼容。我一直在试图打造完美假期对我的健康不利。
在我家度假了是不同的。每一年，我问自己，“我多少可以做的，仍然是大日子健康吗？”没有什么比能够和家人一起享受一天更重要。其他的都是可选的。我期待，以确保这种情况发生的最简单的，健康的方式。
更多的理由来保持健康
我的家人几乎增加了一倍的规模在过去的几年里。我的两个孩子都找到了自己的生活伴侣和小雷尼应该得到她的奶奶有些溺爱。我现在有六个很好的理由是偏头痛自由。它们的优先级。我宁愿吃花生酱和果冻三明治比花一天时间躲在暗处的圣诞大餐。
尝试新的东西
我现在很健康，比我去过 - 但是这没有任何借口重新陷入旧的习惯。事实上，今年的假日计划，包括新的和健康的方式来庆祝。
- 烧烤牛腩将是主菜。准备时间不到15分钟，我一整天都在家会闻的味道，因为它慢烤。另外，它是一个家庭最喜欢的，所以我不会卡住剩菜周。
聚餐小菜也都在菜单上。孩子们都已经长大，完全有能力分担负载。
纸碟和塑料餐具是新的精美瓷器，从水槽几个小时站在救了我。
奶奶自制的糖饼干仍然在菜单上，有一个转折。我不拉通宵达旦到了霜冻几十饼干。这一年，我的家人可以霜冻他们自己的cookies。我会烤饼干和供应磨砂和洒。其他人都可以做休息。
网上购物是必须的。我甚至要去秩序杂货在线，并让他们交付。我的时间太宝贵浪费在排队和战斗的人群。我的家庭是更重要的。
这很容易影响偏头痛时，你的攻击后，会不断面临攻击错过的重要因素。在一个点上，我有这样的历时15天偏头痛发作。不知道的风险，我坚持下来了，直到我最后问我的医生寻求帮助。我可以很容易地在内疚淹没，因为我所作的选择，但不会在所有帮助。相反，我选择跟随玛雅安吉罗的建议，“做最好的你可以直到你知道更好。然后，当你知道更好，做的更好。”