你还记得去年的假期吗?如果你像我一样，你只有一个模糊的印象，疲惫，疼痛，需要几天的时间来崩溃。这是一个节日神话，这些日子充满了安静的喜悦和爱。相反，当你做你觉得应该做的事情的时候，它们变成了疯狂的购物、社交和拼命克制你的慢性疾病。这是在受伤的世界里度过假期的秘诀。
怎么样，我们2015年做的，去年，发生了什么？这篇文章股份的想法，你怎么能够通过与您的健康和幽默完整的意义上赛季获得。它是由我的新书的启发慢性圣诞节：有慢性疾病生存的假期这是一本降临节日历，里面的小贴士可以帮助你度过假期并真正享受假期。
获取合理
一切假期的特点是繁荣 - 食品，装饰，聚会，购物，烘烤，等等。所有这一切是为了最大，它的排放。
一，你可以为你的自我护理做的最好的事情是被合理的意向接近这一切。适度是关键，通过节日庆典的马拉松获得。例如，吃少量的丰富，奇妙美味的食物会让你觉得如果你放纵不是更好。说你的亲人有关获取与送礼会帮助大家面对新的一年里有更多的钱是合理的。并限制你参加的活动会使其不太可能，你的顽疾就会爆发。
另外，在看一切你觉得你应该做一个挑剔的眼光可以帮助你消除究竟是不是真正需要。
请求帮忙
你的每一篇文章中看到这个特殊的提示，对自我保健会谈。这是因为它是生活与慢性疾病更好的一个重要组成部分。而且还因为我们都这么非常糟糕的承认，我们需要一些支持。还有就是寻求帮助节目无力的感觉。其中，当你想想看，是完全荒谬的。每个人都需要帮助，在某些时候，你是否有慢性疾病或没有。
寻求帮助可以让你的假期更紧张，给你做你的清单上的所有的时间和精力（当然，几乎）。接受帮助，也可以是一个礼物，谁爱你的人。他们可能会感到无助于你的病情的脸，给他们一些实事做才能让你感觉更好，就会让他们感觉更好。
Hygge
不，这不是我有毛球。“Hygge”是丹麦词和概念，很难准确翻译。它意味着送温暖，献爱心，和睦，和舒适，这是一个很大的原因，丹麦人是最幸福的人在世界上。我们珍惜时间（你可能知道，我来自丹麦重提）在一起，谈论过用烛光点亮表中的一些美味的食物。虽然蜡烛和食物hygge的重要组成部分，所有这真的需要的是两个人在一起享受彼此的陪伴。这个假期，为什么不拥抱你内心的丹麦人？
是什么让假期难忘的是不是一个无可挑剔的装饰家庭和七个小菜完全煮熟的饭。我们记住的是花时间与对方有说有笑，并分享零食什么（商店买来的仅仅是罚款）。当你专注于真正重要的，你就可以代替参加的正蜷缩在痛苦中的沙发上。
患有慢性疾病的“副作用”之一是，它往往会增加你对自己的期望。当你面对不能再做所有在生病前你能做的事情时，你可能会强迫自己保持一种正常的感觉，继续前进。随着假期的临近，他们强调创造一个完美的庆祝活动，这就变得越来越困难。因此，我们不再向前看，而是开始害怕不可避免的疲惫和痛苦。
想想这个赛季你真正想做的事情可以帮助你优先考虑你花你的时间和精力。这使得它更有可能的是，你将能够尽情享受这个假期。因为这是我们的目标，不是吗？