你知道，孩子们可以从SAD（季节性情感障碍）吗？我不好意思地承认，我只是发现了这一点最近，经过多年的写作心理健康的。季节性情感障碍是一种可以导致抑郁，疲劳，暴饮暴食，除其他事项外的条件，它是由季节的变化带来的。根据冬季抑郁通过正常罗森塔尔，医学博士，由精神卫生研究所（NIMH）所做的一项调查显示，约三个孩子的百分之SAD受苦，具有更大的发病率出现在过去三年高中。
我很惊讶，它没有前发生在我身上。毕竟，如果孩子们能有临床抑郁症和其他抑郁症，为什么不伤心？显然，即使动物可以从SAD受到影响。当然，这是值得什么，地球上所有的生物都有朝冬季SAD症状的倾向，但是当被削弱正常功能启动时，它的时间来仔细看看。
那么，有没有一个机会，你知道孩子有季节性情感障碍？好吧，如果他开始了新学年做的很好，但是假期结束后他的成绩开始下降，这是可能的。如果她八夏天睡十几个小时后弹床了，但在冬季十二小时以上的睡眠后，可以勉强挣脱床上，这是值得研究的。
SAD的孩子可以去确诊很容易，特别是在青少年中，预计将喜怒无常，有麻烦床是谁。几个赛季可能需要经过任何人注意到的行为季节性模式之前。
在儿童的SAD症状
- 食欲的变化，特别是对甜或淀粉类食物的渴望焦虑在能量水平一滴易怒疲劳一种倾向，睡过头注意力不集中的社交场合*避免
正如在成人诊断SAD，最大的单一线索的症状是否是季节性的。
重要的是，你的孩子由有资质的专业评估。如果你认为你的孩子有悲伤，有很好的机会你的直觉是正确的。但她仍然需要去看医生，并有其他的可能性消除第一，和任何治疗应在医生的照顾下，即使治疗是纯粹的非药物。
治疗
至于成年人，最流行的，一般最有效，治疗SAD是光疗。简单，因为它的声音，也有很多DOS和donts光疗法，你需要知道的，为了得到最有效地利用它。这是你的孩子应该由医生为SAD进行治疗的原因之一。为SAD其他治疗包括心理治疗和抗抑郁药，但一般光治疗是防御的第一道防线。
这里有一些其他的方式来帮助你的孩子战斗季节性情感障碍：
- 确保你的孩子吃均衡的饮食。这始终是重要的，当然，更因此当SAD带来了对简单的碳水化合物的渴望。在儿童中，这可能意味着超出常态糖果的渴望。保持糖果赶出家门，并确保有可用的一些甜蜜的健康的零食，如水果或低脂燕麦。
- 黎明模拟可以帮助你的孩子在早晨起床床了更容易。
- 增加太阳光的你的孩子尽可能的量。问她老师移到旁边的窗口她的座位，如果她坐在任何地方。鼓励她参加户外冬季运动或者采取时是晴天散步之外。
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