我RA身体能打败你的天气雷达

啊,夏天!黏糊糊的冰棒的季节，上千种绿色的颜色，对我来说，疼痛大大减轻。每年的这个时候，我都能茁壮成长，喜欢这里的炎热、潮湿，甚至还会遇上温暖的暴雨。夏天治愈了我，我抓住每一个机会去找一个阳光充足的地方，“烤我的骨头”——是的，这是我的说法——陶醉在阳光穿透我的身体的感觉中(当然是在防晒系数50的保护层下)。

如果我仔细听，我可以听到每一个细胞都与它的幸福心满意足地叹息。与气象公布的温度第一秋季降到来之前好了，那些相同的细胞开始抱怨，并与新的疼痛抱怨。

要求任何人谁与类风湿关节炎（RA）或其他类型的慢性疾病的生活，而他们也将发誓，他们的身体更可靠的天气比预言他们所有的花哨技术气象学家。有些人在炎热的夏季爆发多，别人的冬天在寒冷的，但是我们通常可以对天气的变化，一定要触发耀斑特别厌恶同意。从高层与膝关节骨性关节炎，女方偏头痛和我们所有的人与炎症性关节炎，我们知道第一手的是在大自然的反复无常的怜悯无奈。

但实际上我们人类的风向标？患有关节炎的人可能会觉得肯定的是，天气变化=耀斑，但科学并不完全支持这一结论。在该杂志的研究2020年综述疼痛证实了其他研究表明的:天气和肌肉骨骼疼痛之间似乎有某种联系，但结果往往没有统计意义。根据关节炎基金会的说法，大气压的变化会导致组织和肌腱的扩张或收缩，从而导致关节炎疼痛，但总的来说，科学对这个话题还没有定论。

我的生活不是研究，但我知道我的疼痛程度不仅仅是由天气决定的。在一年中的这个时候，我的疼痛会不会因为天气热而减轻?在户外多呆些时间会增加维生素D的积极作用会不会被潜在地显示出来与RA症状的严重程度有关- 或者是不是因为花更多的时间之外让我快乐，所以我注意到痛苦少？我怀疑，答案是肯定的，以所有这些因素。

经过几十年的关注，我不知道有另一面这些季节性的好处。在天气超过实际沉淀或改变感冒，是我的克星。这不要紧，如果它从湿变干，从冷到热，反之全部或黑白，天气变化时，我痛苦的行为了。

与RA生活是恒定的运动与失控的应对，但你可以开始有对某些症状和触发一些控制。你可以采取药物治疗，改变你的饮食，包括多休息，但无论你多么关注，相信我，我已经尝试过，因为没有控制天气。那么，你如何处理是一个人的天气应用程序？

它从知识开始。就像其他触发因素一样，试着找出是什么让你勃然大怒。是降水、湿度、热、冷，还是天气的变化影响了你?你可能已经对这个问题的大致思路有所了解，但是使用手机上的症状跟踪应用程序可以帮助你深入研究细节。

适应你如何度过你的一生，以适应季节的东西大家都已经这样做了。一旦RA被添加进来，你再适应。如果夏季是开心的时候为你的RA，采取的每一刻的优势。它得到足够温暖的那一刻，我至少花一个小时，每天之外。虽然我已经适应本作COVID-19大流行，我还是要确保每周有多次走出在那里我可以从别人拉开距离自己的领域。如果夏天的湿度是一种炎症触发，这可能是你不离不弃，封闭的窗户内，AC设置为眩晕，而你等待天气转凉的到来的季节。

你不必孤军奋战。建立一个支持团队是应对天气变化的重要组成部分。与你的医疗团队谈论有效的疼痛管理是你在与天气相关的耀斑时更快乐的基础。在天气应用程序中添加一些技术，用它来检查一周天气好的可能性(以及当应用程序声称只有阳光时，你对降雨的判断是正确的频率)。这可能不会改变你的计划，但可能会提示你在外出时优先考虑休息或带上额外的止痛药。

最后，不要忘了伸手向朋友和家人，他们谈论你的天气困境。对于聚会的位置可以改变，里面一间餐厅吃饭与余温上一个天井，说，或者它可以帮助他们了解，如果您需要在一年（或周）的某些时间更多的支持和拥抱。

失去控制可以是关于与慢性疾病像RA生活最难的事情之一，但它也告诉你，在我们生活的控制是任何意义上的通常是一种幻觉呢。而这正是你从你的健康同龄人的一个步骤。拥有第一手的知识和应对技巧的关键是适应变化，这是天气或重大生活事件。