失眠是困扰很多人的共同课题。不像一些问题，它的原因因人而异的人。
在大多数情况下，失眠通常是别的东西继发症状。事实是，如果有失眠的一个具体的原因，它可以很容易治愈，数百万人将不会从它的痛苦。至治疗失眠，它的原因必须被发现，因此它可以与有效地处理。
可引起失眠的物理条件
这两个温和的和严重的医疗条件，会导致失眠。条件本身可以引起失眠，或者它可能是病情只是让别人很不舒服，他们无法入睡。
像这样的医疗条件的例子包括：
- 过敏* ** ***关节炎哮喘** *** **肠胃病*** **纤维肌痛等慢性疼痛** * **甲亢等内分泌问题**
一些药物（例如，对于那些对那些胆固醇，血压和抑郁症）也可引起失眠。
除了可引起失眠的身体状况，潜在的睡眠障碍如多动腿综合征和睡眠呼吸暂停可能是罪魁祸首。
个人谁拥有不宁腿综合征的处理需要移动自己的腿的感觉。它的症状可以在夜间恶化，并可能导致失眠。睡眠呼吸暂停，人必须面对他们的呼吸道变得睡眠过程中部分或完全阻塞。这会导致氧气水平下降，而该人在整个夜间醒来多次。
可引起失眠精神疾病
失眠可以由精神疾病，以及为治疗这些疾病的药物引起。除了与睡眠，往往伴随心理问题的斗争，加入失眠混进去会加剧初始状态。
例如，失眠往往是一个抑郁症状。去不睡觉会加重抑郁症缺乏睡眠会导致情绪和激素水平的改变的转变。
除了精神疾病，焦虑和压力也可引起失眠。令人担忧过度，过度刺激，感到紧张，在被逮住消极的想法可以使其难以入睡。
行为，可能会导致失眠
失眠是不完全的身体或精神健康状况的症状。有生活行为，可以引发失眠。
例子包括：
- 午睡在当天为时已晚* **消费的错误类型的食品和饮料*** **具有不规则的睡眠时间表*** **不具有适度的睡眠卫生*** **工作或运动太靠近就寝*** **尼古丁成瘾**
在这些行为的简单变化，有时所有需要得到你的睡眠周期回到正轨。
你可以做什么
失眠是不是应该被忽略。失眠已经徘徊了一个多月一般不会自动消失，直到自己它的原因是发现和处理。
在某些情况下，原因可能很容易查明 - 如不保持有规律的睡眠时间表，没有一个睡眠环境有利于睡眠，或者你只是需要有一个药物改变。失眠的其他原因可能不那么容易查明。
不要忽视你的失眠症。不要以为它会自行消失。只要记住把你的失眠严重并告诉你的医生。
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