流回流友好的烹饪是一个每周的特征，将充满酸酸反流友好的快速而简单的食物思想，可以很容易地修改，以满足每周家庭中每个人的需求，我将提供一个设计的简单菜单为了易消化。我还将为您提供关于如何在没有酸反流疾病的情况下修改家庭中其他人同样的食谱的建议。bon appã©山雀！
无麸质鸡意大利面。我今晚给了这个，我的儿子用酸反流说：“这是你做过的最好的面食盘！”我觉得有义务传递它。
原料：
烹饪喷雾
2杯煮熟的鸡肉（切片）
1/2包装米意粉（一半破碎）
2杯米饭奶酪（切碎）
1/4杯切片绿色甜椒*
1/4杯切片红甜椒*
1/4的黄色洋葱（切碎）
1茶匙。盐
1茶匙。胡椒
1杯米牛奶
- 如果辣椒不容忍，蘑菇或胡萝卜或芹菜也会很好地工作。
方向：
将烤箱预热至350度。用烹饪喷雾喷洒一道小烹饪盘子。切鸡肉和蔬菜并留出来。煮到al-dente。沥干意大利面，但留下了一杯热意大利面水。加入鸡肉，辣椒，洋葱，盐，胡椒，牛奶和一杯奶酪。轻轻地混合在一起。将面食混合物倒入烤盘中。用另一杯奶酪顶面食。用铝箔盖住30分钟。 Serve warm.