本周，我四年来第二次毕业了。除了2011年获得天然厨师认证外，我现在是一名认证营养顾问。完成我的学业需要大量的努力和回报，需要大量的时间和毅力。
在1997年被诊断为IBD后，今天的我比我想象的还要健康。当我为自己的成就感到高兴和满足时，我也开始意识到我已经让生活的其他方面半途而废了——那就是我的瑜伽和冥想练习。
大约五年前，我写了一篇关于这个问题的分享练习帮助了我。虽然我还没有完全放弃了我过去的几年,我承认,它不再是一个结构化的我几天或几周的一部分——它是“根据需要”基础上。所以，我做出了一个新的承诺来尊重我自己，我需要重新接触我的思想和身体，一个更慢、更快乐、更满足的生活空间。
就在上周，一个朋友介绍我认识了一群新的瑜伽士和他们的工作室，我计划下周参加我的第一堂课。但更有趣的是:在新年伊始，一位多年前的打坐朋友向我介绍了气功，这是一种新的打坐方式，它不太注重坐着打坐，而是注重身体的集中运动。根据气功研究与练习中心这是一种来自中国的治疗和能量医学体系。的艺术和科学使用呼吸技巧,温和的运动,和冥想,净化,加强,生命能量(气),“流通
从1月的第二周开始，我每周都参加气功课程，我非常喜欢它。我发现这很容易理解，也很容易付诸实践，但最重要的是30-45分钟能让我感觉更快乐，更平静，更有效率，更集中精力。这对我过去几个月的学习特别有帮助，因为我的学习压力很大——有许多截止日期、要教的研讨会、要和客户一起工作、要完成期末论文和报告。有些日子，我感到不知所措，旧的焦虑的痛苦重新浮现，我的肠胃和思想都受到影响。但令人惊奇的是，当我想起去做气功或静坐冥想练习时，我发现我的呼吸放松了，速度变慢了，我的大脑和我的直觉平静下来了，我能够完成我的任务清单而不感到焦虑、恐慌或恐惧。
这对我来说意义重大，因为我的默认模式很容易陷入恐慌和恐惧。
我不太清楚为什么我们很难腾出物理时间和精神空间来为自己做事——尤其是那些我们真正喜欢并让我们感觉良好的事情。在我们生活的这个过度忙碌的世界里，为自己腾出时间也许会让我们觉得很自私。但我打算变得有点自私(以一种积极的方式)，重新开始我的瑜伽和冥想练习——为了我自己和我将来帮助的人。
你能为自己重新做些什么?