也许最大的问题之一，面对人慢性阻塞性肺病就是失去；失去了他们以前的活动水平，失去了做过去事情的能力，也许是所有人最担心的，失去了对呼吸和生命的控制。在另一个COPD博客里，[“现在该怎么办？六步呼吸更好地与COPD，”（//www.leftskating.com/stop-smoking/c/19257/18301/6-steps-copd“”现在怎么办？六步呼吸更好地与COPD， “”）我们简要地讨论了肺康复作为恢复体力和控制的重要步骤之一，并继续与慢性阻塞性肺病的良好生活。今天我们将要更多地讨论这个问题，现在正是最佳时机，因为全国肺康复周即将到来，从2008年3月16日到22日。
谁？**你应该考虑参与肺康复？是的，你应该和你的医生，如果你回答是任何的下列问题进行讨论。**
- 你是否患有慢性阻塞性肺病或其他慢性肺病，身体活动减少？
- 你是否因为呼吸带来的变化而不得不放弃或减少一些活动？
- 你感觉更累气短（SOB）的更频繁？
- 你是否发现自己经常得支气管炎、肺炎，或者只是患重感冒的时间比同龄的人长？
- 你弄不清你呼吸药物不真正了解，如果他们工作或没有？
- 你觉得心灰意冷，因为呼吸和活动你的下降？
- 您FVC，FEV1，或扩散能力是否肺功能测试报告预计正常肺功能的小于65％？如果是这样，你可能有资格获得Medicaire覆盖方案。覆盖在每个国家不同而不同，与当地医院或康复肺设施，检查。其他一些健康保险公司，或付款人，遵循这些原则。
什么？**那么，什么是肺康复？**
肺康复是一项运动和教育计划，特别是为慢性阻塞性肺病和其他慢性肺病患者设计的。在肺康复中，你将获得力量，耐力和灵活性，学习很多关于你的肺和如何保持尽可能健康。你也会找到精神上的支持，学会应对COPD带来的变化。
在这一点上，我们应该谈谈肺康复不能做什么。肺康复不能治愈你的肺病（目前没有治愈COPD、肺气肿和肺纤维化的方法），不能改善你的肺功能，或者让你感觉自己又回到了20岁
然而，肺康复可以改善你的整体身体条件（更好的条件肌肉需要更少的氧气），并帮助你学习有效地呼吸，这样你可以实现你的最大潜力，尽管你的肺部疾病。它还可以让你控制自己度过呼吸急促的时刻，让你有信心面对每一天，因为你知道你有足够的知识来照顾自己的健康并尽可能保持健康。除了身体的调理和有效的肺部健康管理，你也会找到方法来应对肺部疾病，尽可能地过上充实快乐的生活。肺康复的参与者经常从彼此身上学到最好的教训。毕竟，他们走的是同一条路。参与肺部康复的人常说：“这是我唯一能到的地方，在那里，每个人都明白这是什么样的。”
你可能会想：“好吧，这听起来都很好，但我还没有去过一个锻炼。说实话，我的那种害怕，他们会怎么做我的肺康复吗？”
虽然每个项目的具体情况不同，这里是肺康复的基本组成部分。
健康史。你会坐下来与护士和/或呼吸治疗师，并告诉他们你的健康史。是的，他们会问你，如果你抽烟，如果你还在吸烟。但是，在康复的专业人士了解吸烟以及如何努力也退出。他们是来帮助你，不怪的地方。
步行六分钟。你将走在治疗师或护士旁边，同时监测你的氧气水平、心率和血压。六分钟步行的重点是看你能在六分钟内走多远。如果你不走远就别担心。这就是你来的原因！
热身伸展和加强。你会与一些工作
dowls，阻力带，和光手的重量的组合。
健身器材。自行车、手臂小贩、跑步机和横卧踏步机只是你可以选择使用的一些设备。记住，肺康复中心的工作人员专门处理呼吸急促的人。它们会帮助你找到一种简单有趣的运动方式。
上课。你将学习正确的呼吸技巧、药物、营养、起搏、保存能量、放松、压力管理、发展应对技能等等。
在哪里？
如果你的医生或在当地医院呼吸的工作人员不知道最近的肺康复程序所在，接触AACVPR（心血管和肺康复协会）通过参观AACVPR网站。有些rehabs位于医院大楼内，有些是独立的社区。
什么时候？
肺康复通常每周进行两到三次，每次持续一到两个小时。根据课程的不同，你在课程中的时间将从6到12周不等。有些课程提供一个持续的维护阶段，在这个阶段中，你可以在毕业后继续学习，并且可以随心所欲地学习。许多人在这个负担得起的自付阶段持续了数年。
为什么？**这里有一些成果，如果你参加，你可以期望。**
- 增加对慢性肺病的认识以及如何控制它
- 提高了更有效地照顾整体健康和呼吸的能力
- 较少的急诊和住院由于呼吸问题
- 改进的物理调节，耐力和灵活性
- 更有效的应对技能和信心处理你的肺部疾病
- 抑郁症的少焦虑，惊恐和感受你的呼吸
- 获得乐趣，同时寻找友谊和支持，知道你并不孤单！
怎么用？**听起来不错。我准备好了！我需要做什么才能开始肺康复？**
- 你需要医生的书面推荐才能开始一项计划，最近（在过去六个月内）进行肺活量测定或完成肺功能测试。
请记住，肺康复不能修复你的肺。但它可以帮助你在你尽管慢性肺部疾病的获得能量，力量，耐力和灵活性，住宿尽可能健康。此外，参加肺康复会提醒你，你并不孤单。有帮助，希望更好地再次和现场还有呼吸。采取控制和收回你的生活！你在等什么？