13米大的小工具，使生活有了RA更轻松

当你与类风湿关节炎（RA）的生活，你会发现某些日常任务，像打开一个罐子，换衣服早晨，或者用剪刀，是一个小甚至严重挑战性。这是因为关节在你的手中，手臂和腿经常疼痛，肿大，甚至产生慢性炎症，疾病的标志痛苦。

适应性是关键卡拉基耶纳斯特，曾任企业传播专业在达拉斯，德克萨斯州，谁曾与RA住了12年，他说，。有时这意味着找到适合你的目的最好的产品。“正确的工具可以产生巨大的变化，”她说。“很多东西可以帮助你在生活充实，有趣的富有成效的生活。”

以下产品是由谁知道第一手什么是用做晚餐，在床上越来越舒服，甚至握持笔这么考虑添加任何或所有到您的在线购物袋的奋斗人士的好评：

环夹板

从RA关节损伤可以削弱韧带和导致“过度活动” - 当关节弯曲超出正常运动范围，这可能是痛苦的并可能导致畸形。金属环夹板像胸花夹板——戴在任何手指或拇指上——有助于支撑关节并保持其位置，减轻疼痛的同时，使需要手指的任务更容易完成，即使它们促进愈合。“我真正喜欢它们的地方是它们看起来像珠宝。57岁的琳·安德森(Lene Andersen)是加拿大多伦多健康中心(HealthCentral)的一名患者权益倡导人士。感兴趣吗?和你的风湿病专家或理疗师谈谈测量的问题。

成本:改变（安德森支付了大约为每100她的$）。

哪里买（这个：银戒指夹板公司。

开罐刀

疼痛或僵硬的手指，腕，肘，肩或者可以将打开一个罐子变成一项艰巨的任务。“我曾经有过经历这种整个套路，”基纳斯特，一个狂热的厨师说。“热水，重重的摔在盖子......”现在基耶纳斯特使用的含氧的良好控制开罐刀。你用它的金属牙抓住盖子，然后握住把手，轻轻一扭就打开了罐子。“我甚至都没想过，”基纳斯特说。“我只是打开罐子，继续做饭!”

成本:$ 9.99之间。

哪里买（这个：货柜店要么亚马逊。

食物直升机

食物加工者经常被推荐给那些因关节炎而握力减弱的人，这可能会限制你使用刀的能力。不过，它们可能体积庞大，而且很难清洗。对于规模较小的工作，宾夕法尼亚州舒克尔基尔港(Schuylkill Haven) 50岁的卡米·霍伦巴赫(Kami Hollenbach)使用了the养尊处优的厨师食品切碎。只需按下柱塞，启动不锈钢叶片，切开水果、蔬菜、坚果或熟肉。“我爱这东西!””Hollenbach说。“而且很容易清洗。把它拆开，扔进洗碗机就行了。块蛋糕!”

成本:$ 40

哪里买（这个：养尊处优的厨师。

棕榈皮勒

的厨师棕榈大道上的削皮器让你剥水果和蔬菜不使用你的抓地力。就在削皮器滑入你的手指，舒适让它窝在你的手掌。使用它在苹果，胡萝卜，土豆或者，让不锈钢圈做其工作。也可以尝试棕榈剥皮器（对于自由的手柄-zesting）和棕刷(grip-fee清洗)。

成本:8.99美元。

哪里买（这个：床浴及其他。

达到掠夺者

有一年，霍伦巴赫收到了一个“雷彻格拉布”(reacher grabber)作为生日礼物，她从没想过会用它。现在，在她被诊断为风湿性关节炎12年后，她一直在使用它。她说:“我用它来回收储在我储物柜上面的罐子，或者从壁橱后面拿东西。”如果肘部或肩膀的疼痛限制了你的活动范围，一个抓水器也可以帮助你。的苔超采集卡有两种不同的长度(26或32英寸)，有一个旋转的手臂，并通过按下按钮来固定物品。

成本：$ 25.99为26英寸;27.99 $ 32英寸。

哪里买（这个:carex.com。

袜子的援助

你的膝盖或臀部的疼痛会阻止你弯腰穿袜子吗?Kienast用的是袜子。(你可以用你的夹子把你的袜子拿开。苔袜子援助用毛巾布覆盖以增加袜子的抓力，并与各种长度的袜子一起工作，包括短袜和露趾袜。

成本:14.11美元。

哪里买（这个：carex.com,或亚马逊。

容易操作剪刀

传统的剪刀迫使你你的手指蜷缩成手柄，并且还需要手部力量来操作。Fiskars公司行容易操作剪刀具有符合人体工程学的手柄和弹簧动作设计，每次切割后都能打开刀片，省力省力。他们甚至赢得了关节炎基金会的易用建议——如果曾经有过的话，竖起大拇指。对于一般的加工需求，如裁剪织物，尝试总理8号容易行动弯剪刀。

成本:22.99美元。

哪里买（这个：fiskars.com要么亚马逊。

记忆泡沫床垫

当你感到痛苦银行业高质量的睡眠可能很难。基纳斯特发现记忆床垫可以提供帮助。“这靠垫我的关节并采取了很多压断的，”她说。记忆海绵支撑身体，同时提供足够给从你的关节释放压力。和床垫是一个很大小于整个床垫昂贵。基耶纳斯特使用Tempurpedic Tempur-Topper最高，超豪华的3英寸礼帽。“起初，我得到了我的床侧的双尺寸，”她回忆说。“然后我老公试了一下，他当时想，‘我们得到一个特大号！’”

成本:280美元(皇后)。

哪里买（这个：tempurpedic.com。

可折叠手杖

脚、膝盖或臀部的风湿性关节炎会使行走困难，有时你可能需要一些帮助。“当你不能站起来采取行动时，你的世界突然变得非常小，”基纳斯特说。“用一根手杖，你的世界就会再次打开。”这就是为什么Kienast会携带一个可折叠手杖——当她不使用它的时候，她可以把它放在包里，当她需要额外的支持时，她就会把它拿出来。试厨房克鲁什折叠拐杖- 坚固，重量轻，和可调节的（从32至36英寸）。

成本:$ 16,90。

哪里买（这个：kitchenkrush.com。

飞行员Dr. Grip Pen

Hollenbach说，握力和手指灵活性的降低使得标准尺寸的钢笔更难使用。因此，她寻找更厚的笔，带有软垫，宽管夹——比如那些来自于握试点博士。“我没有抓住他们的紧张，”霍伦巴克说。他们是可伸缩的，所以没有盖移出。和抓地力博士是专门为那些有限的手和手指的力量和灵活性而设计。事实上，这是已被公认的唯一的笔易于使用的关节炎基础。

成本:8.24美元。

哪里买（这个：斯台普斯要么亚马逊。

压缩器

玛丽安娜•保尔森(Marianna Paulson)过去常常尝试用刀子打开密封的吸塑包装或翻盖包装，但她的握力不够。“我会刺伤自己，”她回忆道，“或者在包裹上戳几个洞，但还是不打开。”保尔森是加拿大温哥华健康中心的患者权益倡导者，也是“压力阿姨”的创始人压缩器。她说:“你可以很容易地把它沿着包装滑动，这样可以避免你的手受伤。”事实上，这款产品的创造者史蒂夫·费舍尔(Steve Fisher)最初是为患有严重手部关节炎的母亲设计的。

成本:$ 17（使用两个AA电池，不包括在内）。

哪里买（这个：亚马逊。

热/冷压缩

对于RA痛，有时热疗法帮助，有时冷。同我的加热垫它有天然的冷热包，你可以选择。用亚麻和大米填充，这些压缩物可以在微波炉里加热，也可以在冰箱里冷冻。或者，你也可以选择两种不同的方法——15分钟的冷敷和15分钟的热敷交替进行。我的加热垫有各种大小和形状，根据您的需要。试试基本的冷热治疗包，可以在你身体的任何地方使用。

成本:21.99美元。

哪里买（这个：naturecreation.com或亚马逊。

书的座位

长时间拿着打开的书会加重手和手腕关节炎。的书的座位阅读枕头让你安装你的书免提读（或平板电脑或电子书阅读器）。另外，它的轻巧便携，所以你可以把它与你在一起时的旅行。奖金:它双打作为一个旅行枕。

成本:39.90美元。

哪里买（这个：亚马逊。