题：有人告诉我，我可能有乳糖不耐症。这是否意味着我要放弃牛奶吗？
回答：乳糖不耐症意味着身体不能产生足够的酶消化乳糖这是在乳制品中发现糖。人们谁是乳糖不耐症的产生很少或没有乳糖酶。乳糖酶是断裂乳糖分解成由所述主体在小肠吸收糖较小的酶。是不被人体消化和吸收任何乳糖传递到大肠或结肠。大肠含有代谢乳糖和产生气体的过程中的细菌。气体导致臃肿的感觉，许多乳糖不耐受的人消费大量乳糖之后感觉。糖还拉水和电解质成导致腹泻和抽筋大便。
那些受条件
乳糖不耐症影响约70世界人口的％。非洲，亚洲，拉美裔或血统的人更常见的感染。大多数人产生乳糖酶至少到2岁。根据一个人的遗产，身体可能会进而产生在不同的年龄更小的乳糖。例如，亚裔人可能发展比非洲裔人年轻的年龄乳糖不耐症。很少，有些人天生就具有乳糖酶缺乏症。
在某些情况下，乳糖不耐症可能是暂时的。因为乳糖酶被细胞在小肠，任何损伤的小肠可导致乳糖不耐症产生的。A“胃虫”像病毒或细菌可引起导致腹泻肠感染和炎症。肠道损伤的其他原因包括胃肠道疾病如炎症性肠疾病或腹腔疾病。一旦小肠有机会治愈的乳糖不耐症通常可以解决。
我有吗？
乳糖不耐症可以正式诊断为酒精测试。然而，气，腹胀，和/或腹泻与乳糖产品消费相关的历史，往往是足以确定问题。医疗服务提供者通常会建议一个不含乳糖饮食的试用，看看是否胃肠道症状的决心。
人们谁是乳糖不耐症还是能容忍的含乳糖的产品数量有限。他们也许能有定期一杯牛奶没有坏的影响。然而，相对于像软奶酪项目，如酸奶和硬奶酪乳制品有乳糖较低水平。请记住，莫扎里拉奶酪是一种软干酪和巴马是硬奶酪。莫扎里拉比巴马的高乳糖含量解释了为什么一个人可能不能吃披萨，但可能能够享受面食一些巴马以最少的问题。
一些乳制品现在在杂货店已经减少乳糖量或者不含乳糖的乳糖不耐症谁喜欢牛奶和其他奶制品的人可用。乳糖酶也柜台上出售作为可以与正餐或包含乳糖小吃采取丸剂。其他选择包括豆浆或米浆。如果你被诊断患有乳糖不耐症，心脏搭的事实，你有一些选择。