根据发表在《科学》杂志上的一项研究，跳舞的老年女性患残疾的风险较低，这些残疾会影响走路、洗澡、穿衣、吃饭和上厕所等日常活动斯堪的纳维亚体育医学和科学杂志．
这项研究是由日本东京都市老年学研究所的研究人员领导的，研究对象是1003名在研究开始时没有任何残疾的家庭妇女。他们接受了关于16种锻炼方式的采访。
在8年的随访期间，130名参与者出现了残疾，定义为对至少一种日常活动的依赖。在调整了其他风险因素后，研究人员发现，与不跳舞相比，跳舞会使患残疾的风险降低73%。
没有其他类型的运动与较低的残疾风险相关。根据研究人员的说法，这可能是因为跳舞编舞需要平衡、力量和耐力，以及适应能力、注意力、艺术性和记忆力等认知能力。