在我们从前列腺癌预防临床试验中得到明确答案之前，以下是你能做的最好的事情预防前列腺癌从反复出现。
保持在健康的体重范围内
体重增加从来都不是好事，但当它出现在前列腺癌手术之前，手术结果就会受到影响。2011年，约翰霍普金斯大学的流行病学家在《癌症预防研究》杂志上发表报告称，前列腺癌患者在手术前后体重增加5磅或更多的几率是常人的两倍他们的癌症复发术后视患者体重稳定。
由科琳娜·乔舒博士领导的研究人员调查了患有局部癌症的男性。手术本应治愈他们中的大多数，但一些癌症仍然复发。据Joshu说，肥胖和体重增加可能是导致体重复发的因素。
Joshu和她的同事向1337名前列腺癌患者发送了调查问卷，这些患者在约翰霍普金斯医院接受了前列腺切除手术。这些人被要求记住他们的饮食、生活方式和医疗因素，从手术前5年到手术后1年。结果表明，体重确实对手术结果有影响。
体重增加的研究参与者报告说，他们在手术前5年和手术后1年平均增重约10磅。在此期间，体重增加超过5磅的患者的复发率是体重保持稳定的患者的两倍。
选择健康的食物
对心脏有好处的东西对前列腺也有好处。健康饮食意味着在购买、准备和烹饪方面做出更好的选择。流行病学证据表明，在一些文化中(例如日本)，人们的饮食习惯与美国标准饮食完全相反，男性心脏病和癌症的发病率较低。
当决定吃什么和不吃什么时，考虑一下美国心脏协会的建议:
•平衡热量摄入和身体活动，以达到或维持健康体重。
•多吃蔬菜和水果。
•选择全谷物，高纤维的食物。
•吃鱼，尤其是油性的鱼，至少一周两次。
•通过选择瘦肉和蔬菜，选择脱脂(脱脂)，1%脂肪和低脂乳制品，将你每天摄入的饱和脂肪限制在卡路里的7%，反式脂肪限制在1%，胆固醇限制在300毫克，并尽量减少部分氢化脂肪(反式脂肪)的摄入量。
•尽量少吃添加糖的饮料和食物。
我每天都做运动
定期的体育锻炼可以保护你远离心脏病，这是男性的头号杀手。研究表明，锻炼可以降低血压和胆固醇水平，降低患糖尿病和某些癌症的风险，并保护大脑不受老年痴呆症的影响。老年痴呆症是一种夺脑疾，如今在我们的晚年变得非常普遍。
想要更多吗?有规律的运动可以提高晚年勃起的几率。
需要更有说服力一点吗?最近的研究还表明，健康的生活方式可能会降低前列腺癌(男性最常见的癌症)的死亡风险。这种保护也适用于已经被诊断为前列腺癌的患者。
不要吸烟
吸烟是最糟糕的生活方式的选择，你可以做一个。在前列腺癌患者谁是或不是吸烟者的研究中，当与不吸烟者相比，死于前列腺癌的吸烟者的风险是很小的。但是，这是因为那些谁吸烟往往死于其他原因，而不是前列腺癌。
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