怀孕是女人一生中最快乐的时刻之一。在短短的九个月内，最终的礼物来了-一个新生儿。近几十年来，研究已经能够确定怀孕期间可能使未出生婴儿的未来健康复杂化的问题。其中许多问题都与生活方式行为有关。早期体重增加，特别是过度增加，可能与儿童肥胖的风险更高有关。
你知道怀孕期间体重增加的最佳量？妇产科的美国国会妇产科学会（ACOG）发布更新体重增加指南2016年，根据医学研究所（IOM）的建议：
- 如果怀孕时体重不足（BMI低于18.5）-总体重28-40磅（怀孕中晚期每周1-1.3磅）
- 在怀孕的时间。如果正常体重（BMI 18.5-24.9） - 25-35磅。总（0.8 - 每周1磅在第二和第三个三个月）
- 如果怀孕时体重超重（BMI 25-29.9）-15-25磅（孕中晚期每周0.5-0.7磅）
- 如果怀孕时肥胖（BMI超过30）-总体重为11到20磅（怀孕中后期每周0.5磅），尽管IOM也建议在某些情况下，体重增加的限制性更强
这些指导方针的建立是因为越来越多的证据表明，怀孕期间负重过多与母亲和婴儿在九个月内以及分娩期间和之后的一些不良后果有关。研究表明妊娠期体重增加过多与生大婴儿的风险之间的联系. 到目前为止，还很少有关于怀孕早期体重增加的具体数量以及对婴儿未来健康的影响的研究。
这个新研究分析了16218对母子“对”来自天津，中国健康数据库。它试图在怀孕期间相关体重增加的一个特定的模式或时间框架，对婴儿的大小和未来的健康影响。具体而言，搜索“在怀孕体重增加早，”（在这种情况下认为是第一和第二个三个月）以及第三三个月体重增加和冲击每对婴儿的大小。
无论妊娠前体重指数如何，妊娠早期体重过度增加与出生时“大胎龄（LGA）”婴儿风险增加直接相关。过度妊娠期增益在早期和晚期孕期体重与具有大的婴儿的风险。值得一提的是在早期的三个月（第一和第二）怀孕的增益不足，权重与小换胎龄儿（SGA）婴儿的风险较高。
这项研究传递出的信息是非常明确的：怀孕初期体重增加过多会导致婴儿长大，并增加婴儿发育的风险肥胖. 这意味着终生与体重作斗争，并且发展的风险增加：高血压、高胆固醇、2型糖尿病、睡眠呼吸暂停和哮喘、关节和肌肉骨骼不适、脂肪肝、胆结石、胃食管反流以及社会和心理问题。被诊断为肥胖的儿童重柱头.
如果你甚至考虑组建家庭，要积极主动。安排一次与你的初级保健医生或妇产科医生检查，并具体讨论你的体重。如果你体重过多，在怀孕前讨论减肥的方法，或者至少清楚在怀孕期间你能安全增加多少体重怀孕，考虑到你现在的体重。你可能会发现自己有动力开始一个改变生活方式的计划-包括饮食和锻炼-因为你的宝宝的健康处于危险之中。超重或肥胖也会影响你的生育能力，所以如果你减肥过多会有多重好处。怀孕前你应该考虑的其他健康习惯包括：
- 停止使用避孕药或其它避孕方式的（补丁，NuvaRing，IUD）。
- 接受性传播疾病检查
- 增加叶酸的消耗，可以预防出生缺陷。多吃绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、全谷类食品、富含叶酸的面包和谷类食品。
- 不要认为因为你“无论如何”在增加体重，所以不健康的饮食或吃得过多是可以的——这种饮食会对健康产生影响。
- 开始锻炼计划，以帮助你摆脱多余的重量，也有利于为您准备交付的体能考验
- 停止吸烟和限制或停止饮用酒精饮料
- 确保你的疫苗是最新的
- 如果你有任何健康状况甲状腺功能减退，请咨询您的医疗保健提供商
- 查看您的列表药物和你的医生一起确保在怀孕前和怀孕期间都能安全服用
- 因为牙龈疾病会增加体重不足或早产的风险，所以要做牙科检查
- 有什么睡眠障碍治疗因为有睡眠障碍的女性比没有这个问题的女性不孕的几率高出三倍
- 消耗低汞鱼