让我们来谈谈抑郁的原因

如果有人告诉你他们知道确切是什么原因导致抑郁症这没关系如果他们专业医师,一个好心的朋友,或者卖精油在社交媒体的人并不知道他们正在谈论什么。有一件事我们知道:抑郁,完全不是一个选择零与意志薄弱或懒惰。在这里,我们将深入介绍发生在你的大脑,而触发这些大脑的变化可以导致抑郁的深深的悲伤。通过了解这些因素,你可以停止责备自己或试图将自己快乐,而不是开始展示自己的同情心的朋友会…感觉更好的旅程的一个重要组成部分。

那么,什么做导致抑郁症吗?

有时它看起来像抑郁症——weeks-to-years-long的悲伤或绝望与疲劳等症状,睡眠问题,改变食欲,哭闹,有时甚至自杀thoughts-comes突然冒出来。科学家希望能够查明抑郁症的确切原因,但迄今为止,研究已经把范围缩小到只有生理变化由很多因素引起的。这些因素可以是内部的(如遗传、荷尔蒙波动,慢性疼痛,甚至肠道细菌)或外部(像童年虐待,失去亲人,金融压力,或药物副作用),他们可以一起工作的同时让你觉得不会再下车沙发上。让我们进一步挖掘到细节。

一种化学失衡(又名冰山一角)

抑郁症的研究。希波克拉底自己相信melancholia-the pre-medicine名字抑郁症是由于黑胆汁的形成。从那时起,更准确的方法,研究发现大脑化学物质的不平衡。过去50年来,科学家们指出低水平的单胺神经递质有助于调节情绪、消化、睡眠和身体的其他功能。医生不确定是什么引起了这些低水平,但他们似乎知道抗抑郁药物提高并使人感觉更好。

今天大多数药物用于治疗抑郁作用于这个理论,针对神经递质去甲肾上腺素,多巴胺,尤其是5 -羟色胺。尽管这些药物仍然是最有效的一线治疗,许多科学家认为“化学平衡”简称真正发生的更复杂的机制,神经递质只是故事的一部分。

抑郁症的其他原因

事实是,有些人在更高的患抑郁症的风险比其他几个可能的原因,包括:

抑郁症家族史

你的风险MDD(重度抑郁症,也称为临床抑郁症)高,如果你的家人一直沮丧。但是,如果你的家人一样由会员或尤克里里琴大师,很难告诉有多少是由于遗传和多少是由于环境因素(例如,三个小时的强制尤克里里琴每天晚上练习)。

没有一个单独的基因为抑郁症。一个英国研究小组研究了800多个家庭与复发性抑郁和孤立的染色体称为3 p25-26有望成为一个可能的基因联系。但最近另一个英国研究了18之前研究基因之间的联系被认为是继承了抑郁,候选人,发现零,零,如果没有连接。然而,基因可能是一块拼图,和多个基因变异可能是参与。

这个东西很难研究的一个原因是,科学家们不能只是单独的同卵双胞胎在出生时和看谁最终抑郁。这是完全不道德的。其次是研究家庭和比较同卵双胞胎和异卵twins-the理论是,如果抑郁症是遗传的,会出现更多的比异卵双胞胎类型,他们分享一半的基因(与其他兄弟姐妹)。

科学家们进行了这些实验的地方抑郁症的遗传风险在40%左右。这意味着即使抑郁运行在你的家庭,它不一定是你的命运。其余60%的抑郁风险是一个情感事业的其他因素,如个人历史、社会关系和环境。

儿童期不良经历

小孩特别容易受到虐待和创伤,因为他们的大脑还在发育,连同他们的自信和自尊。这种创伤不需要令人震惊或暴力,尽管它可以。滥用(身体、性或情感),在家庭长大的父母忽视或酒精或药物成瘾者都能留下持久的疤痕,与抑郁症有关。甚至艰难的情况下,不符合“滥用”——失去亲人或讨厌离婚引发抑郁症。研究显示,75.6%的慢性抑郁症患者报告临床意义上的童年创伤的历史。

早期创伤可以改变一个人的压力设置点,炎症,大脑连接,和很多其他因素。它甚至似乎变化发展的大脑结构,容易使人抑郁。不是任何抑郁,但严重和复发性抑郁症,研究显示。使用核磁共振扫描,科学家们发现,这些人有更小的岛叶皮质表面面积,这是大脑的一部分负责自我意识和情绪调节。

所有这一切都意味着更重要的是注意过去的创伤。埋葬的事件和试图避免情感处理他们不会让他们离开。事实上,这些感觉可能会成长为(不真实的)信念,你是不值得和不安全的世界上,无法信任别人。如果你有负这样的自信,与治疗师可以帮助你区分事实和小说,目光放长远一点。

压力

长期的压力和抑郁之间的关系不应该是那些经历了一个巨大的惊喜。这项研究支持它up-stressful生活暂时瘫痪(但不限于)创伤,一个朋友或家庭成员的死亡,一个正在进行的关系不好,恒压在工作或学校,照顾年迈的父母,甚至是恐怖主义的报道在媒体可以激活-肾上腺轴(HPA)吐出更多的皮质醇。研究表明,长期的压力和皮质醇水平长期谋取可能负责萧条。

一些综合医生和理疗家假设恒定外力身体的恐惧反应,这可能让你觉得你穿过鬼屋…所有的时间会过载肾上腺。这种情况被称为肾上腺疲劳,尽管诊断内分泌学家之间仍有争议。这不是抑郁症,但它看起来很像抑郁症的症状。

慢性疼痛

神经可塑性变化之间有大量的重叠(大脑如何调整它的神经通路和突触)引起的疼痛和抑郁。这意味着两个条件可以让彼此更糟的是,导致伤害和绝望的令人沮丧的循环。研究表明,慢性疼痛,这是一个国家的压力,常常诱发抑郁症。另一方面,研究表明,85%的患有慢性疼痛也郁闷,这听起来令人震惊的不是很高,但当你考虑到疼痛和情绪调节在相同的路径。把它看作一个黄砖路导致噢,呃仙踪。这些包括岛叶皮质的大脑区域,前额叶皮层,前扣带、丘脑、海马和杏仁核。

其他医疗条件

好像生病不够艰难,某些身体疾病喜欢把他们的伙伴,抑郁,一起坐车去,包括喜欢的:

• 甲状腺疾病
• 缺乏维生素B12和叶酸,
• 冠心病
• 中风
• 心脏病
• 创伤性脑损伤
• 癌症,
• 帕金森病

他们的关系可以很多方式。一个严重的健康问题可以改变一个人的生活方式,引发抑郁症。某些条件(如帕金森症、中风和创伤性脑损伤)创建化学或大脑中的生理变化,导致抑郁。

一些研究甚至发现抑郁症是身体疾病的一个早期指标对于阿尔茨海默氏症,帕金森氏症、库兴氏综合征,威尔逊的疾病、心血管疾病等。

不管哪个先,鸡肉或痛苦压抑的鸡蛋,研究表明,处理严重的疾病和抑郁症的人更有可能更严重的类型的两个条件。你不需要一个博士学位,看看抑郁症可能会延长病人的恢复时间和整体的结果。

药物可以导致抑郁

现在,抑郁症的另一个可能的原因:药物治疗。你会认为病人服药将是一个双赢,但一些治疗抑郁症的发病有关。其中有:

• 血压药物包括受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂
• 抗抑郁药像左洛复(舍曲林),普兰(西酞普兰),安非他酮(安非他酮),(阿米替林)盐酸阿米替林
• 抗焦虑药物如阿普唑仑(阿普唑仑),Klonopin(氯硝西泮),安定(安定),和安定(氯羟去甲安定)优先镇静剂像安必恩(唑吡坦)
• 糖皮质激素如强的松,类风湿性关节炎,红斑狼疮,哮喘,过敏,或其他条件
• 胃酸倒流的药物东东质子泵抑制剂如奥美拉唑(奥美拉唑)和埃索美拉唑(唑)和抗酸药法莫替定(法莫替丁)
• 抗惊厥药物规定的各种原因,如癫痫、双相情感障碍,偏头痛,神经疼痛;这些抗惊厥药物包括加巴喷丁(gabepentin),妥泰(托吡酯)和利(拉莫三嗪)
• 激素避孕和激素疗法像雌二醇、前列腺或保法止(非那雄胺)

被女

女性几乎是是男人的两倍被诊断为抑郁症。尽管科学家们不知道为什么,他们可能更舒适采取他们的症状,医生,他们经历重要的荷尔蒙波动,他们更多的暴力和心理侵略的受害者,亲密伴侣和性侵犯。

并没有否认某些类型的抑郁症主要是lady-centric领土,无论你如何识别:经前焦虑障碍(PMDD),Peripartum抑郁症(产后抑郁症),准更年期抑郁症都是与一个女人的生活中戏剧性的荷尔蒙的变化。

风险因素可能与抑郁症有关

而不是指向这些抑郁症的“原因”,让我们都同意这些因素与抑郁,直到科学家找出抑郁症背后的机制。这里,我们进一步的细节挖掘几个因素在抑郁症中扮演一个角色。

• 睡眠问题。一个坏的睡眠可能会离开你下跌超过cold-brew咖啡到中午,但是一致的缺乏睡眠可以把你变成自己的壳。(问问父母。或住在机场附近的人。)有一个大的抑郁症状很难入睡并保持睡着了。事实证明,研究表明,有失眠的人两倍的风险患抑郁症的人不睡觉的问题。
• 失业率。美国人可以结束工作,成为他们的身份的一部分。失去你的工作可以是一个打击你的自尊和削弱你的目标感。研究表明,人们失业的时间越长,他们就越有可能抑郁。的两倍(12.4%),事实上,那些全职工作(5.6%)。当你已经失业超过六个月,抑郁率跃升至18%。
• 孤独。孤独是一个强大的抑郁症的危险因素,这是一个日益流行。尽管智能手机和社交媒体连接我们前所未有的权力,信诺最近的一项调查显示,近一半的美国人感到受冷落,孤独,和社会孤立。Z一代正在特别困难,孤独分数最高的一代。
• 一个糟糕的饮食。它不应该是一个大惊喜,人的大脑更好地工作当他们吃有营养的,高质量的燃料。研究表明,人吃了太多的糖更容易抑郁,但是科学家不确定是否由于糖(和多巴胺)的高点和低点,慢性炎症或其他机制。相反,吃的人地中海饮食健康,大量的水果、蔬菜和鱼,不太可能发展到老年人的抑郁症状。
• 重量。抑郁的人更有可能肥胖的人比不沮丧。最近的一项荟萃分析近46000人的数据分析发现,减肥,营养增加,和减少脂肪的饮食可以降低抑郁症的症状,即使在没有临床诊断疾病的人。
• 炎症。有越来越多的理论研究者,炎症可能发挥作用在一个百分比的抑郁症不反应良好抗抑郁剂。有研究表明原因针对免疫系统可能是一个很好的计划:抑郁症患者有炎症标志物升高比那些不患抑郁症的人研究显示。和最近的一项分析表明,抗炎阿司匹林、他汀类药物,抗生素实际上抑制了一些人的抑郁症状。
• 肠道细菌。十年前,你的肠道微生物研究抑郁症的迹象可能听起来像阅读茶叶,但是今天,有足够的研究microbiota-gut-brain轴科学家们在船上。你的微生物可以产生或促进生产的神经递质5 -羟色胺,GABA和多巴胺。这些神经递质帮助控制细菌生长,随着炎症和理论的怀疑是抑制抑郁,他们可以扮演一个角色。最近的一项分析发现,缺乏某些细菌(称为人Dialister和Coprococcus——听起来像是恶魔从一本发霉的皮革可以召唤)更可能经历抑郁。当然,研究正在进行中。
• 社交媒体。我们都见过头条新闻如何不断地滚动Instagram导致FOMO和抑郁,所以担心你的孩子是很正常的(或自己)被粘在你的电话。但链接是要复杂得多多大的屏幕时间你架。你如何度过你的时间在社交媒体很重要。用它与朋友联系远近或寻找信息都是好的。消极的社会媒体行为,例如把自己和别人比较并决定你不合格或焦虑在被标记在丑毙photos-do与较高的抑郁,根据最近的研究。

正如你所看到的,没有人是100%肯定的临床抑郁症的确切原因。但需要注意的是,我们没有需要知道为了缓解症状。有效的治疗方法今天对抑郁症患者是可用的。