RA初学者指南:如何成为一个自我倡导者

自我辩护不会治愈你的风湿性关节炎，但它会帮助你在医疗体系中代表自己的利益，确保所做的决定是对你最好的选择。这可以让你感觉更自信，更有控制力降低压力水平。作为压力已被确认为RA症状增加的触发器，这甚至可以帮助减轻你的疼痛!自我宣传有三个组成部分:了解风湿性关节炎的相关知识，对自己的医疗团队表现出自信，并愿意挑战自己的医生。

答:相信你的医生会告诉你你需要知道的。

把头埋在沙子里——拒绝现实不只是埃及的一条河，宝贝!

利用互联网找到有风湿性关节炎和其他有这种情况的人的社区信息的网站。看看关于RA的书去图书馆和书店，尽可能多地了解如何与这种疾病抗争。

正确答案当然是C。信息就是力量。你对RA了解得越多，你就越能超越它。信息可能是压倒性的风湿性关节炎是一种全身性疾病这会影响到你身体的各个部位，而不仅仅是关节。有时候会觉得很可怕。小口服用，与他人讨论，比如你的家庭医生、风湿病专家和RA社区的同行。得到一些咨询来帮助你处理。然后再去找你的医生制定一个计划来处理你学到的东西。

了解情况并与你的身体保持联系将帮助你开始将决策从你的医生转向你自己。你需要做的第一个决定就是选择风湿病专家。你需要找到a好医生。最好的方法是采访几比如，在选择医疗保健领域的合作伙伴时，你会像雇佣一名新员工或承包商来翻修你的房子一样认真。

和往常一样，你和风湿病医生的预约令人沮丧。他的脸埋在电脑里，约会匆匆而至。很快，你就会带着新的处方出门，而你的问题却没有答案。你:

答:安静地离开。他很忙，你不想打扰他。

大声斥责他，跺着脚走，告诉其他病人他是多么的混蛋。

说:“我有关于新药的问题，我需要回答才能感到舒服。我知道你有其他病人，但我现在在这里。我们需要合作来对抗我的风湿性关节炎。如果你不看我，我觉得我们不会那样做。”

正确答案是c。从历史上看，我们的文化有一个坏习惯，就是把医生当成神来对待。一些医生仍然在喝酷爱饮料，当你拿出你在互联网或医学期刊上发现的问题清单时，他们会变得很恼火。不被阻止。你的医生为你提供医疗服务并获得报酬，而她工作的一部分就是告诉她的病人病情和治疗方案。如果你不知道发生了什么，你怎么能真正授予“知情同意”?

当你穿着一件可笑的医院长袍坐在冰冷的检查室里，而你的医生却表现得好像你在浪费他的时间，你可能很难坚持自己的主张。参加一个自信训练课程会很有帮助。还有一些小事，比如把你的问题列出来可以帮助你记住获得所有你需要的信息。这也可能是一个微妙转变的开始——现在你来设定议程和控制会议，而不是医生。

你已经做了一些研究表明可能会从不同的治疗中获益。当你告诉你的医生时，她轻蔑地挥挥手，告诉你不要再听谷歌医生的歌了。你说:

答:没有。

B。“咬我!”

C。“我尊重你的专业知识，但我每天都要面对这种情况。目前我已经接受了6个月的治疗，但我的风湿性关节炎仍然很活跃，我很痛苦。我想是时候试试别的了。我需要你和我一起工作，给我更多的选择细节，这样我才能决定什么对我来说是最好的。”

正确答案是c。有一个术语叫合规用于医疗保健系统，鼓励人们被动接受护理。有依从性的病人遵循医生制定的治疗计划。听话的病人会按医嘱行事。自我倡导挑战了所谓的正念不坚持，这只是你与医生深思熟虑的分歧。

正念的不坚持需要与你的身体接触，了解你的状况，做研究来支持你的立场。这并不容易。你的医生是个医学专家。如果你是一个业余爱好者，想要有信心在他们的专业领域挑战他们，不仅需要研究，而且需要勇气。尽管你的风湿病专家是类风湿性关节炎的专家，但请记住，你是类风湿性关节炎如何影响你的身体和生活的专家。这意味着你是RA这个特殊案例的专家。

即使你有世界上最好的医生，成为一个良好的倡导者也会改善你的体验，无论是在你与每个医疗保健提供者建立的团队中，还是在医疗保健迷宫中。知道如何为自己辩护会帮助你在接受治疗时感到自信和安全。当你感到自信的时候，你的生活就会更好。