当你处理类风湿性关节炎（RA）带来的挤压性疲劳和关节疼痛时，性往往是你生命中第一个被抛弃的部分。这是另一件事做而不是一次享受的经历。但有充分的理由让你找回激情。身体上的亲密不仅能帮助你减少孤独感，而且研究表明，良好的性高潮也能（以最好的方式）缓解你的痛苦。
“有确凿的证据表明，性高潮释放的内啡肽可以缓解偏头痛，帮助人们控制一般的慢性疼痛。这是因为内啡肽在抑制疼痛的同时增强了我们负责愉悦的大脑部分，”来自纽约市的性和关系专家洛根·莱夫科夫博士说。但感觉不错的火车不会停在那里！根据伯明翰阿拉巴马大学的研究人员的一份报告，催产素是一种结合激素，当我们拥抱并达到高潮时会增加，它也可能具有止痛作用。
那么，你怎么才能有心情呆在那里，这样你就能获得这些令人敬畏的好处呢？直面你的痛苦和疲劳。我们将向您展示如何：
优化你的治疗计划
在你的生活中，RA占据了很多空间，以至于你可能连欲望的大门都走不到。
“疲劳残疾活动家和性教育者Kirsten Schultz说，她患有慢性病。“如果你每次躺下都想睡觉，那真的没用。”
第一步是确保你最大限度地利用你所有的治疗方法，以便你的日常症状得到尽可能好的控制。如果你目前没有用药物治疗你的类风湿关节炎，和你的风湿病医生谈谈你的选择。如果你也这样做认为你的药物有副作用这会妨碍你的性感，比如引起恶心，疲劳，甚至性欲降低，或者甲氨蝶呤及其生物制剂的罕见副作用. 调整你的类风湿关节炎治疗可能会减少你的痛苦，你再次开放的可能性，亲密和它可以带来的乐趣。
告诉你的伴侣什么是伤害什么是帮助
当你感到疼痛时，它会影响你和你的伴侣：你不想被触摸，因为害怕你会更疼。你的伴侣害怕给你带来痛苦，也会退缩，感到孤独。
解决办法？舒尔茨建议，定期谈论你的疼痛，他也是chronicsex.org网站. 当你们互相询问对方的一天时，在谈话中包括你们的痛苦程度。“你们都可以承认，即使疼痛很难受，但这是我们的正常。”
知道你们一起面对这件事对你有很大帮助重建亲密关系只是提醒对方你们仍然被对方吸引。舒尔茨说：“当我们面对慢性疼痛时，我们可能会觉得自己没有吸引力。“让我们的合作伙伴分享他们认为我们有吸引力的东西，以及他们仍然视我们为自己的方式，真的很有帮助。”
另一个重要的组成部分是，尽管有疼痛，但还是要努力去抚摸对方。舒尔茨说：“如果我们避免身体接触，我们就会错过那些能提醒我们自己有多重要以及对他人生命有多重要的东西。”。所以，让你的伴侣看看卧室外的感觉如何，即使只是在你看电视的时候把手放在额头上。这种联系是强大的，最终可以帮助你讨论解决方案时感觉更舒服在床上。
试试新玩具（或性感秀）
不管你有没有伴侣，如果你有性关系，性玩具是个不错的选择。它们不仅使缓解疼痛的性高潮更容易达到，而且可以减轻你身体的一些严重压力，特别是如果你的手疼痛或你的力量和行动有困难。
几家网上性商店，比如随你来吧和美好的震动，也为残疾人测试产品。一定要在网上做一些调查，如果可以的话，可以去一些实体的性用品商店，这样你就可以亲眼看到商品了。如果你羞于提问，舒尔茨有一些最喜欢的建议：
“最有益的性玩具是棒式振动器. 就像魔杖一样，或者你可能会看到它被称为日立魔杖，”舒尔茨说。“在多西按摩器是另一个非常受欢迎的。你可以把它们插到墙上。也有充电版本，这是真的很好，因为这样你就不会陷入电线！”
舒尔茨说，震动强烈的按摩器也能起到双重作用。“对于那些有肩痛、颈痛、背痛的人来说，它们真是太棒了。它们真的可以帮助解开一些结。”
对于男人来说热章鱼制作手淫袖子。这些产品不仅适用于手部灵巧度较低的男性，而且在袖子内部还有一些额外的按摩，以获得额外的刺激。
如果这一切现在仍然感觉太多，你可以随时Netflix和冷静。如果你和你的搭档看着其他人穿上它，你可能会开始觉得自己也穿上了。把你最喜欢的性感电影排成一列，看看夜晚会带你去哪里。