在人生的任何阶段，目标感都是一件好事。但当你接近退休年龄时，这一点就显得尤为重要。医学研究人员发现，与没有目标的同龄人相比，有目标感的人似乎在身体和精神上的许多方面都受益。
例如，最近的一项研究发现，目标感(通过被试心理测试的答案来衡量)与长寿之间存在很强的关系。
根据这项发表在《美国医学杂志》上的研究，从成年期到退休期，这种情况都是如此2014年7月心理科学。对于退休人员来说，研究人员假设，“目标可能会证明在晚年生活中更有益，因为它可以防止工作带来的生活结构和组织结构的丧失。”
2014年的另一项研究为有目标的人活得更久提出了一种可能的解释:他们可以利用更多的预防保健服务。
这项研究发表在《美国医学杂志》上美国国家科学院院刊在2014年,发现有使命感的男性和女性更有可能有过这样的经历胆固醇测试,结肠镜检查,乳房x光检查,巴氏涂片,和前列腺检查。也许并不奇怪，他们也不太可能住院。
据《美国医学杂志》报道，更强的使命感还可能有助于防止阿尔茨海默氏症或其前兆——轻度认知障碍《普通精神病学档案2010年3月。该杂志2012年5月发表的一项研究发现，即使在老年痴呆症患者中，更强的目的性也会降低疾病的有害影响。
积极参与生活
所有这些都与克劳迪娅·兰多(Claudia Landau)的经历相符。她是加州奥克兰高地医院(Highland Hospital)老年医学和缓和医疗的主任，也是加州大学伯克利分校(University of California, Berkeley)公共卫生学院的临床副教授。
在她职业生涯的早期，她记得与一群90多岁的一战老兵一起工作。当被问及长寿和相对健康的原因时，他们给出了一个共同的理由:渴望学习和参与生活。其中一个刚刚开始学习日语。
兰道说:“当人们感到更有参与感和参与感时，他们会更有动力去做其他能让他们保持良好状态的事情。”这些可以包括体育锻炼，注意饮食，多出去走走。
你可能已经对生活有了目标感，但如果没有，退休以及它所提供的灵活性提供了丰富的可能性。挑选几个可能会有好处。兰道说，根据她的经验，“能发展出多种与世界打交道的方式的人做得最好。”
要考虑哪些方面
•做一些你擅长并喜欢做的事情，即使是兼职也可以。
•指导一个对你的领域感兴趣的年轻人。
•为对你有意义的事业做志愿者。
•找到一个有成就感的爱好。它可能是你年轻时喜欢的，但在你的职业生涯中没有时间去做的事情。
•回到学校，掌握一门新学科。许多大学现在都为“非传统”学生提供特殊的课程。
•如果你有孙子孙女，那就开始做祖父母吧。否则，考虑一下你的侄子、侄女或其他家庭成员。