“你是怎么做到这一点的？”
我一直在问这个问题，我的答案总是一样：“这是一场漫长的战斗，不是一夜之间发生的。”
对于那些不知道我全部经历的人，我患有克罗恩病，一种炎症性肠病，并为今年140.6英里的铁人赛跑进行训练。我知道你在想什么：“这家伙显然没有严重的克罗恩病，也不知道我的战斗有多艰难。”但我向你保证，我知道。
“我们不能指望几天或几周内就能修复多年来对我们身体造成的损害。”
我与IBD的健康之旅
在11岁被诊断出来后，我的克罗恩在19岁时像卡车一样撞了我。然后，我在19个月内做了13次直肠瘘手术和一次切除术。我在25岁的时候又经历了一场大战，这让我为直肠瘘做了更多的手术造口术最后做了手术。我肯定有过挣扎的时期。
当一位IBD的家庭成员告诉我，他们觉得自己永远无法恢复健康时，我开始意识到，自从四年前做了直肠切除手术以来，我走过了一条多么漫长、多风的上坡路。
关于我是如何带着健康来到这个地方的问题让我想起了我四年的旅程，我意识到这和奥运会运动员的旅程有多么相似。一名奥运会运动员心中有一个目标，那就是为两周的时间做好准备，那时全世界的目光都将注视着他们，他们有整整四年的时间来完成这个目标——掌握自己的运动，并在最高水平上表演。
对你的IBD之旅有耐心
如果克罗恩病或溃疡性结肠炎患者在对抗IBD时开始使用同样的思维方式呢？我经常和那些以健康为目标，制定计划，但仅仅几周甚至几天后就辞职的病人交谈。他们告诉我他们怎么看不出他们的感受有什么不同，既然“显然”不起作用，为什么还要继续。每当这种情况发生时，我试图解释说，这种情况不会在一夜之间发生，但很多人在IBD击倒他们后已经从地上爬起来，他们也可以做到。
现实情况是，许多患者与疾病抗争的时间之长令人难以置信，我们不能指望几天或几周内就能修复多年来对我们身体造成的损害。治疗过程就是这样：一个过程-一个需要很长时间的过程。你不会从躺在床上，每天都试图活下来，到突然跳来跳去，绕着圈子跑去，因为你几天就感觉好多了。
这就是为什么我们必须以奥运会运动员的心态参加这场比赛。我的朋友们，这个过程可能需要几年时间。但我有个好消息：这是值得的。在这段时间里，你会投入数小时的工作，努力不仅改善你的身体健康，而且改善你的心理健康、饮食，支援小组，等等。你必须重新建立所有这些区域，有时从头开始。这个过程不能仓促。
你将不得不修补生活中许多不同的方面，尝试各种不同的方法来应对IBD给你带来的挑战，并创造性地对待你的疾病，以找到克服它的方法。
我做了直肠切除术后并没有下床就开始做铁人三项。首先，我从床上起来，在厨房里来来回回地做我自己的烤奶酪。然后我绕着父母的客厅散步。然后我接管了整个街区。等等。这只是重建过程的一个方面。
对于IBD，完美不是你的目标
为了达到这一点，花了无数的时间和工作，我必须诚实地说：它仍然不完美。还有几天，我不得不再次与各种症状作斗争，并采取药物来控制我的克罗恩病。
不过，我可以告诉你，通往我目标的漫长的奥运之路是值得的。我从来没有感觉好过，知道自己来自何方而产生的成就感让我感觉更好。当你被击倒的时候，你需要耐心和恢复力，但是当你一次又一次的恢复时，你会开始看到事情正在好转——你正在解决这个难题，那就是你的克罗恩氏症或溃疡性结肠炎。
为前方的漫长道路做好准备。你的健康不会一夜之间好转，但当它好转时，你就能回头看看你从哪里来。也许你没有真正的金牌，但它会感觉也一样神奇.