Q。有没有什么营养补充品可以提高抗抑郁药的效果?
一个。可能。发表在2016年6月在美国精神病学杂志上发表当与抗抑郁药一起服用时，某些标准化的、药物级的营养补充剂，或“营养品”，可能会进一步缓解症状抑郁症的症状。
研究人员分析了40项研究，在这些研究中，抑郁症患者服用了抗抑郁药和几种营养药物中的一种。
这些包括s -腺苷蛋氨酸(SAM-e)、l -甲基叶酸、叶酸、叶酸、欧米伽-3脂肪酸、维生素C和D、l -色氨酸、锌、肌醇、氨基酸和肌酸。每一种补充剂至少要服用三个星期。
总的来说，研究人员发现服用山姆-e、l -甲基叶酸、omega-3脂肪酸和维生素D加上抗抑郁药有助于进一步减轻抑郁症状。
结果是最强的ω- 3脂肪酸,特别是二十碳五烯酸(EPA)和乙烯-EPA。一些研究表明，肌酸(叶酸的活性形式)和一种氨基酸组合可能也有帮助。
底线
在服用抗抑郁药之外的任何营养补充剂之前，要和你的医生谈谈。如果医生给你开的抗抑郁药效果不太好，你的医生可能会建议你换一种药，或者先尝试其他类型的治疗。
同样重要的是要注意，大剂量的维生素实际上会损害健康，所以选择和剂量的营养食品是必不可少的。