不幸的是，公众对随时可能发生的焦虑或使人衰弱的恐慌症仍然知之甚少。错误的信息和神话围绕着恐慌症可以阻止一个人寻求治疗，并加深孤立感。下面是一些关于恐慌症的常见误解，可以帮助你更好地理解它。如果你患有恐慌症，你可能想把这篇文章转发给你的朋友和亲戚，帮助他们更好地了解你正在经历的事情。
误解:恐慌症是精神错乱的一种表现。
好吧，也许没有人会这么说，但是有多少朋友和亲戚相信你“疯了”，“精神崩溃了”，或者只是“无法面对现实”?Some people believe panic attacks are a sign of精神分裂症这是一种会导致妄想和幻觉的精神疾病。恐慌症虽然被归为一种精神疾病，但并不意味着你疯了，看到了东西或听到了声音。当你的“战斗或逃跑”反应在没有正当理由的情况下发生时，恐慌症就会发作。你没有理由害怕，即使有，也不能证明你恐惧的程度是合理的。但你的“战斗或逃跑”反应正处于高速状态。
误解三:恐慌症患者必须服药，并且在以后的生活中都要服药。
某些类型的抗抑郁药（SSRIs类药物）可以帮助缓解短期的焦虑，但是认知行为疗法被认为是治疗惊恐发作最有效的长期疗法。这种疗法帮助你改变对可能引发焦虑的情况、事件或地点的思维过程，并逐渐将你暴露在这些情况下，帮助你感到安全和可靠。例如，如果电梯引发了恐慌症，治疗师会在你第一次想到电梯的时候帮助你，直到你觉得舒服为止，下一步可能就是站在电梯附近。一旦你感到安全了，你可能会进入电梯，电梯门是开着的。治疗师一直在帮助你应对和寻找替代焦虑想法的策略，直到你能够在没有恐慌的情况下登上电梯。
传说:恐慌症发作的人会完全失控。
在恐慌症发作的时候，你会觉得你要疯了或者你要失去一切，然而，经历恐慌症发作的人并没有失去对他们情绪或身体能力的控制。焦虑发作，虽然不舒服，尴尬，有时使人衰弱，但并不危险。在很多情况下，恐慌症患者周围的人甚至都没有意识到发生了什么。
误区二：严重的恐慌引起心脏发作。
有些人的经验胸痛，心脏心悸，头晕或呼吸困难当恐慌发作的时候。这些症状与心脏病发作的症状相似。有些人在寻求治疗心脏病后，第一次被诊断为焦虑症，结果却发现是惊恐发作。惊恐发作不会对你的心脏造成损害，心悸也很少有危险。
误解:恐慌症不是一种真正的疾病。
美国国家心理健康研究所估计，美国有超过600万成年人患有恐慌症。他们认为这是一种真正的失调。如果不及时治疗，惊恐发作会使人衰弱。
误解二:恐慌症没有治疗方法。
认知行为疗法被发现是治疗惊恐发作的有效方法。此外，有几种药物可以在短期内帮助缓解焦虑症状。如果你或你认识的人有恐慌症发作，很重要的一点是要与医疗专业人士交谈，以确定哪种治疗是最好的。
误区：人们使用的恐慌为借口，没有做什么。
绝大多数的人惊恐发作的痛苦宁愿永远不会再有一个。因为这些攻击发生没有预兆，有些人害怕去工作或去商店，在他们的生活创造难度很大。这不是一个借口，但某些情况下，地方或事件非常真实，非常可怕的反应。
误区二：昏厥是常见的，当有人惊恐发作。
在现实中，昏厥是罕见的有恐慌的人。这是事实，患者感到头晕或呼吸困难（过度换气或浅呼吸），但大多数人都不曾晕倒。
神话:恐慌症是由____。(用你的信念填空)
科学家不知道肯定是什么原因导致恐慌症;然而，危险因素之一是遗传。这些谁有焦虑症的家族史似乎处于发展恐慌症的风险较高。其他风险包括遇到外伤，高量的压力，共存的精神疾病，在生活中重大损失。
参考文献：
“焦虑症”，2009年，作者不详，精神卫生研究所
“恐慌症”，回顾2009年7月7日，作者不详，国家心理健康研究所