1.认清你在吃什么
一个有资格的糖尿病教育者(CDE)可以帮助你了解适当的食物选择，份量大小，计算碳水化合物，以及不同种类的食物对你的血糖的影响。例如，一个迷你百吉饼大约含有14克碳水化合物，而一个全尺寸的百吉饼大约含有52克碳水化合物——差别很大。此外，CDE还可以教你如何阅读食品标签，让它们对你有利，以及如何使用现实生活中的指导来测量份量，比如用棒球来表示一份水果，用拳头来表示一份意大利面。
2.尽情享受你最爱的食物
和CDE一起工作的人通常会很惊讶，当他们被告知他们可以继续享受他们最喜欢的食物，只是改变一下方式。有时只需要对食谱做一些小小的调整，比如在烤蛋糕时用不加糖的苹果酱代替油，或者在准备意大利菜时选择低碳水化合物的意大利面或藜麦等替代品。
3.永远减肥
CDE可以帮助你找到循证的减肥信息，既实用又方便用户。你可能以前听过这个说法，但即使是减一点点体重也很重要——200磅的人只要减10到14磅就会有很大的不同。
4.避免并发症
研究人员发现，在糖尿病自我管理项目中得到支持的人，其糖化血红蛋白水平、胆固醇水平、甘油三酯、体重指数和抑郁评分均有改善。那些与CDE会面的人也更有可能正确地服用药物，也不太可能花更多的钱去看医生和治疗糖尿病并发症。
5.使用最新的糖尿病技术
通过加强对糖尿病的管理，技术正在改善糖尿病患者的生活质量。科技产品包括连续血糖监测器、健身追踪器、碳水化合物计算应用等等。CDE可以告诉您哪些技术工具可能对您有帮助——哪些可能完全浪费您的时间和金钱。
6.成为一个新的你
糖尿病的管理不仅仅是选择正确的食物，持续监测你的血糖和锻炼。CDE可以指导你改变你的行为，帮助你设定现实的，可实现的目标。CDE的工作是赋予你力量，不仅仅是通过一直关注你的糖尿病护理，而是通过向你展示如何将糖尿病患者的生活习惯融入充实的生活。