如果你从未有过性高潮，放心，你并不孤单。性高潮的问题是女性第二大报告的性问题，根据一篇文章性学研究的年度回顾。报道最多的问题是一个缺乏或性欲下降。
4至7％的女性对付什么作为女性性高潮障碍，根据一篇文章美国家庭医生（AFP）。作者如下定义了这个障碍：“尽管高性唤起或性兴奋的自我报告，缺乏性高潮，性高潮的感觉明显减少强度，或任何一种刺激的高潮标延迟。”
由于无法达到性高潮可以使你对自己感觉负 - 也许你觉得你错过了。它也可以导致关系问题。你可能会觉得羞耻，失望，挫折，或不足。你甚至会觉得你是让你的伴侣了。但要记住：支持性的合作伙伴应该不会让你感到内疚不能达到性高潮。
了解更多关于为什么你努力有一个高潮可能会有帮助。
原因
有许多的潜在原因对于无法达到性高潮。这些原因包括：
- 肌肉的问题，如盆底肌肉的高血糖或低张性
- 神经性的问题，如脊髓损伤或神经系统疾病
- 心因性问题，如关系问题，可怜的自尊，情绪障碍或情绪障碍的药物的副作用
缺乏对女性身体结构的理解或感觉太难受了讨论的问题能起到一定的作用也是如此。
了解您的解剖
你可能会惊讶地得知，只有8％的女性达到高潮，因为阴茎，阴道性交的孤独，根据美国心理协会（APA）。这是因为，女性高潮通常是由于阴蒂的刺激产生。阴蒂位于外阴的顶部，阴道口和尿道上方形成小的性器官。它有成千上万的神经末梢，而正是这些神经末梢，提供愉悦的感受的刺激。
对于许多女性来说，阴蒂不是阴茎 - 阴道性交时的刺激，有的不知道，这种刺激会增加他们的性高潮的机会。其他人可能会感到不舒服，询问他们的合作伙伴直接触摸或按摩阴蒂，甚至不太舒服这样做自己。
承认异性恋女性中，67％的伪装性高潮至少一次，APA报道。该报告的作者推测，之所以女性假高潮追溯到认为妇女应该是能够达到性高潮阴茎 - 阴道性交。如果做不到这一点，他们伪造它，使他们的伴侣感觉更好。在现实中，大多数女性需要比阴茎 - 阴道性交达到高潮。
诊断
它可以是很难诊断的性高潮障碍，但这不应寻求帮助阻止你。医生和患者往往感到不舒服谈论性方面的隐私问题，但开门的讨论可以帮助你排除任何医疗问题，并了解治疗方案。
法新社报道表明，一个完整的身体检查应该是第一步。这应该包括你的骨盆底肌肉的那些可能导致问题粘连的检查和检查。测试你的激素水平和感染也可以指向或消除潜在的医疗条件。
治疗
有三种主要方法以治疗性高潮障碍：
- 有些女性能够通过高潮手淫但不是通过性交。导演自慰是用来帮助女性变得更加舒适与自己的身体和学习什么让他们快乐。希望他们然后共享与他们的合作伙伴此信息并结合这些技术到他们的做爱。
- 认知行为疗法用于减少焦虑和促进的态度和性行为的思想变化，这些变化与达到性高潮的能力会干扰。性爱有时可阻止妇女从她的探索宗教和文化信仰自己的性快感或要求她的伴侣做某些事情。
- 性感集中是性治疗的一种形式，引导通过一系列的练习一个女人和她的伙伴，正在从非性性接触。
技巧来帮助你有一个高潮
而不必寻求专业治疗，有事情可以做，以帮助提高你的性高潮的机会。建议你跟医生先排除医疗原因。
- 花时间自慰来了解你觉得愉快的，什么风把你吹到高潮。与合作伙伴分享这些信息，并纳入到你的做爱。例如，邀请对方之前，擦你的阴蒂，期间或性交后，或用手指性交时擦。
- 添加润滑剂以减少摩擦，增加感官感受。
- 尝试不同的性交姿势，看看是否有是一个提供刺激你的阴蒂。
- 增加你的前戏，并确保它包括阴蒂的直接刺激。
- 加性玩具你做爱。
- 留出性爱时间，所以你可以放手日常压力的而应把重点放在双方都感到满意。
- 阅读书籍，如“难以捉摸的性高潮”由利德卡斯“成为性高潮”由朱莉娅·海曼和约瑟夫LoPiccolo。