我们大多数人都知道，积极思考应该提高我们的生活，但思想积极，特别是对一些人物，可说起来容易做起来难。生活能吃苦耐劳。如果你有老年痴呆症或其他绝症，或者如果你对谁做提供护理，积极的思维似乎是不可能的。
然而，许多研究已经表明，消极的想法可能会导致严重破坏我们的健康。来自美国明尼苏达大学的通讯负面思考如何影响身体状态的文章：
“从消极态度和无助和绝望会扰乱人体的激素平衡，消耗了感受幸福所需要的大脑化学物质的感受慢性压力，以及对免疫系统产生破坏性影响。新的科学认识也确定了该进程慢性应激可以通过缩短端粒我们实际上降低了我们的寿命（以下简称“端盖”我们的DNA链，从而起到老化了很大的作用）。
“管理不善或压抑愤怒（敌视）也涉及到的健康状况，如高血压，心血管疾病，消化系统疾病和感染摆。”
我们如何积极地思考，当面对负性生活事件？
临终关怀发现，许多人都希望自己在生命的最后时刻能够更加幸福。快乐并不意味着我们对任何情况都感到快乐。它仅仅意味着接受我们生活中的现状，并充分利用它。
然而，这是难以接受的是什么，我们担心，所以人们抗拒。即使有知识，抑郁症会增加我们的阿尔茨海默氏症的风险，因为这样做强调，缺乏锻炼和营养不良在美国，当我们每天都在与毁灭性的疾病作斗争时，很难保持积极的态度。
二十年来，我照顾了很多患有慢性疾病的人，包括痴呆，我从中收集了一些建议。我要补充一点，我也患有关节炎带来的慢性疼痛。以下是我坚信有帮助的步骤:
- 信仰:对我来说,信心是至关重要的。我自己的信念是独一无二的我为别人的信仰是他们。然而，信心，还有一个原因，我们在地球上是一个巨大的帮助。信心，我们并不孤单，因为某些类型的更高功率的还厉害。
- 宽恕：抓着怨恨只是在其中它占用的人吃。人们常常说，不宽容就像喝毒药，并期望其他人死亡。事与愿违。宽恕并不意味着遗忘。它只是意味着你让那是吃你的怨恨或不满的旅途。宽恕需要练习，但值得努力。
- 冥想：冥想可以单独简单平均时间祈祷，以清除你的头脑，跑几英里，感觉到压力融化或练习正式冥想，如冥想。冥想前，后脑部扫描表明对大脑这种做法的积极影响。
- 感谢**：**感恩是我最喜欢的，当涉及到改变态度。虽然制作感谢名单 - 我推荐一个物理名单 - 我知道，我会发现很多事情要感谢的。通常，我们必须先从基础。我们拥有的食物。我们住的地方。然后，我们可以为我们自己拖我们自怜的向前迈进，无形的东西。
这些信念和/或练习中没有改变我们生活的世界的现实。他们做的是改变我们的态度。在态度变化可以降低我们的血压，增强我们的免疫系统，降低我们的压力水平。努力摆脱慢性负面思考自己可以让我们更容易被周围，可以使我们更好的照顾者，以及。显然需要在学习人生观这种替代方法婴儿的步骤，但其结果可能是无价的。
卡罗尔是一个报纸专栏作家照看着我们的长老作者：照顾者分享他们的故事。她跑在屡获殊荣的网站www.mindingourelders.com_ and_www.mindingoureldersblogs.com。在Twitter上，f_ollow卡罗尔@mindingourelder和Facebook：__自扫门前雪我们Elders_