社交媒体的流行是塑造我们的文化中的主要方式。我们跟朋友和陌生人在网上，而不是在人，为了杂货从网站，和排序通过加入交友网站潜在的浪漫伙伴解决通过聊天机器人的技术问题。
社会化媒体已经成为我们工作的很大一部分生活过。许多专业人士知道，吸引观众需要一个强大的网上业务。他们往往把大部分醒着的时候更新，监控和不断增长的对他们的企业的社会媒体网站的参与。他们觉得自己永远不能离开社会媒体，而且持续连接不留下大量的时间用于人际交往。
这是不寻常的有数以千计的在Facebook上的“朋友”，但单独还是觉得。综观其他社交媒体帖子和图片不断也导致无休止的攀比是消减了我们的信心，并可能导致抑郁症。综上所述，这些因素可能导致毁灭性的社会断开的水平。请继续阅读以了解更多信息。
为什么我们需要的物理连接？
人类被吸引到彼此有几个原因，是否要共同创造一个家庭或建立一个公司，专注于实现一个共同的目标。强大社会关系的不仅是发展的目的和生活的意义至关重要，但同时也让我们身心的健康。
“存在连接到其他社会被广泛认为是人类的基本需求 - 对双方至关重要福祉和生存......然而，美国人口的比例越来越高，现在经常遇到隔离，”朱利安·霍尔特 - 斯泰德，博士，杨百翰大学的心理学教授。
“有证据表明，越来越多的我们的身体关系有直接影响对健康相关的生理过程，包括血压，炎症，细胞衰老，免疫过程“。
研究也支持这个想法，与朋友交流和亲人强化剂的心理健康，以及最近的研究强调了理论，这社会化的形式对一个人的整体健康是至关重要的。
据艾伦张志贤，医学博士，M.S.，在俄勒冈卫生科学大学的精神病学助理教授，“所有形式的社会化是不相等的。电话和数字通信，与朋友或家庭成员，不具有相同的功率脸对脸的社会互动，帮助避开洼地“。
那么这与社交媒体的使用？
即使你实际上并没有从人们断开，的感觉被别人孤立也可能导致破坏性的生理变化。
一个2017年的研究中美国预防医学杂志评估认为孤立感和时间成年人的量之间的关系，是活跃在社交媒体上。结果表明，那些谁超过两小时花了一天在网上搞了一倍他们的感觉与社会隔绝的机会，因为相比，谁每天在社交媒体上花了不到30分钟。
霍莉释迦，从加州大学圣地亚哥分校的助理教授，进行的一项研究该检查福祉和Facebook使用感之间的关系。她发现使用社交网络负面影响的因素，如身体和心理健康和生活满意度。
“我们知道，在这一点上有什么是我们必须的证据表明，社交媒体的使用替代自己的真实世界的关系是有损你的幸福”释迦说。
技术是如何解决这个问题？
社交媒体开发商正在想方设法使用能够将人们团结在一起，以帮助那些谁觉得断开相同的技术：
- 对于有伤害自己的想法的人 - 或为那些谁是朋友 -Kik的信使创造健康机器人提供同行的支持，鼓舞人心的报价，或正念技术。
- 危机文本行回避了犹豫，有些可能有关于用文字来连接个人辅导员谈话的电话上的陌生人。
- Facebook已经开发人工智能技术使用主动的方法来识别高风险岗位和连接那些处于困境的朋友或组织，可以帮助。“在未来，A.I。（人工智能）将能够了解更多的语言的细微差别......并确定不同的问题超出了自杀，以及包括迅速查明多种欺凌和恨，” Facebook首席执行官马克·扎克伯格说。
你可以采取什么措施来解决隔离？
当停留插入的是保持你有意义的交流断绝与他人，尝试以下几点建议从公司：
设置限制。限制对社交媒体日和棍子的某些时候的个人和商业活动与您设定的时间表。承诺规律的作息余地你的人，而不是通过社交平台建立其他关系。
被问责。你会更容易与手机或计算机上的预定时间坚持，如果你争取一个朋友或家人，让你负责。
管理您的手机。很难从电子邮件和社交信息保持距离，当你总是通知他们的到来。
“你真的可以欺骗自己，以为没有人消息，标记，或者喜欢你的社交媒体，如果你不知道这件事，”社交媒体专家亚里士多德Eliopoulos说。
- __Turn关闭推送通知，把你的手机在另一个房间，或在白天关闭它__several时间，让您专注于正在发生的事情的你，而不是在虚拟世界面前。
如果您需要更多的帮助
拨打全国预防自杀生命线1-800-273-8255，如果你感到孤立或抑郁。可以求援和确定隔离的原因是对重建的，现在你可能会丢失掉那些真实的，现实世界的经验的第一步。