如何定位你的社交生活类风湿关节炎

当确诊为慢性疾病，如类风湿关节炎（RA），我们提供给控制病情的不同方式。防御的第一线通常是一张纸，一个上面潦草地写着处方药。有一两件事，我们没有从医生送回家是如何浏览我们的社会生活，它可以只由疾病为我们的身体影响的处方。

它可以隔离时，你周围的人不明白怎么RA让人难以你跟上社会。

尽管医生和执业护士建议我去看一位社会工作者来指导我完成诊断的最初阶段，但我并不想把它加到我的医疗“待办事项”清单上，这给我带来了更多的压力和焦虑。

相反，我抬起头来的生活与RA的人的故事和阅读留言板。时间之后，我打开了，开始有关于他们旅程的人的谈话。我逐渐认识到这RA的社区和慢性疾病的战士是我的社会支持源。俗话说：“最好的老师是谁的人已经在你的鞋子走了，”当涉及到寻找情感支持任何形式的适用。

由于我的诊断，我已经通过社会阶段的我的公平份额不见了，从社会的蝴蝶完全的隐士。

我别无选择，只能发挥创意在我如何应付与各种社会场景。我创建提示列表，当你不知道如何为自己反应或倡导者情况下使用。

提示1：拥抱“空中拥抱”

这是一个很好的方法来使用，当你的手没有坚定的握手，你的身体有一个坏的一天。在这种日常互动的非物理版本中创造一点幽默可以减轻你的压力。下次当你和你的老板、同事、家人或朋友见面时，告诉他们这是一个空气拥抱的日子。

提示2：放手FOMO的（怕错过了）

RA的不可预测性已经可以引起焦虑。添加的社交活动，我们希望参加，但不知道就可以了，它可以是彻头彻尾的麻痹，特别是当我们知道我们将恢复为五天后。那种认为生命是短暂的人有每个人想同时做的一切，是一切。这时候，FOMO发生。以自己的身体健康意味着我们必须简化和挑剔与我们在地球上的时间 - 创造持久的记忆，不仅是很多的回忆是非常重要的。有时候，它只是成为一个Netflix和酒样的夜晚，这是好的。

提示3：获得舒适说不，但不是太舒服

说“不”有时有助于防止精力枯竭。与风湿性关节炎划清界限对于保持你的理智和身体健康至关重要。很多人看到的是清理后的版本，而不是之前的版本。我所说的有“好”的准备工作如午睡,一个热水澡放松肌肉和关节痛,糖衣关节疼痛,服用止疼药,吃在我们离开家庭或准备一顿饭带来我们如果我们有食物不耐症和敏感性。就像我说的，当你患有风湿性关节炎的时候，你可以做大量的准备工作来为社交活动做好准备。这就是为什么我们很多人一开始就说“不”，因为这对我们的身体来说太难了。必须有节制和平衡。如果我们总是说“是”，人们就会占我们的便宜。如果我们说不，人们就不会再邀请我们出去了。

小贴士4:享受独处的时光

休息时，反映和养病。

这三个字是关键。为了存在于任何社会环境中，我们有时需要一步之遥，只是做我们自己的事。医生预约治疗和药物管理会让我们感到疲惫。花点时间回到放松的状态是很重要的。

提示5：停止关心别人怎么想。拥有它！

在新的人的社会环境作为自觉的对你的情况是正常的。你隐藏你的“关节问题“因为你不想让人们看到他们?”你会在熟悉的人面前使用辅助手段，但在陌生人面前避免使用吗?你会因为不想成为累赘而表现得很坚强吗?不做自己是不值得的。

这是我的希望，在被误解，孤独，隔离，并经历FOMO时候，你可以找到敢于说出你的真理，站在你的权力，更有信心，并过着充实的社会生活。良好的人际关系，很多欢笑，爱情，最重要的是，支持是非常值得的。