所有的MS感觉

七年前，瓦莱丽Fiordilino马斯洛是毛巾干燥她的头发沐浴后，当她经历了电击的感觉，从她脖子上了她的整个右腿蔓延。“我刚刚完成了一个长期来看，这是一个炎热的一天，所以我只是认为我是脱水，回忆说：”马斯洛，现年34岁。

但是有一两个月的，当它发生保存，每次她弯曲她的时间后脖子，她约好了她的初级保健医生，谁最终叫她给神经科医生。

一个星期后，马斯洛将退出星巴克停车场的时候医生叫新闻，改变了她的生活：她有多发性硬化症。“这是极端痛苦和可怕听到，特别是因为它来到蓝在电话中出来，”马斯洛说，医生在棕榈滩花园，佛罗里达州助理（PA）。

应对MS诊断

她惊呆了，给母亲打了个电话，母亲立刻带着马斯洛的弟弟和妹妹跑到停车场。马斯洛现在说:“我当时太震惊了，我甚至不能清醒地思考。”“我一直在想，‘我得从私人助理学校退学了。我不能再跑马拉松了。我永远不会结婚生子。我只是以为我所熟悉的生活已经结束了。”

当你年轻强壮时，你常常认为自己是不可战胜的，这就是为什么多发性硬化症的诊断会给你带来如此沉重的打击。

“毫无疑问的MS诊断对每个人来说都是可怕的,但它是特别可怕的年轻人的过程中完成学业,事业和家庭,”马丁。贝尔金说,巴朗,多发性硬化症中心的医务主任密歇根希尔斯神经疾病研究所,MI。“他们试图规划自己的整个人生，当他们得知自己患有一种慢性疾病，他们将不得不学着日复一日地与之相处。”

好消息吗?贝尔金博士确信，最近医学治疗的革命意味着你将更有可能实现大部分，即使不是全部，你的生活目标。但这仍然不能消除你一路上可能面临的恐惧、焦虑、愤怒和其他感受。我们有一些关于如何通过的建议。

MS情绪：拒绝

好了，否定是不是感觉本身，而是它是一个熟悉的反应，保持其他情绪在海湾。它实际上是悲伤的过程中非常常见的一部分，崔西·帕克斯顿，M.S.W.，在OhioHealth在俄亥俄州哥伦布市一名社会工作者，谁经常劝告年轻人患有多发性硬化症解释。

如何解决：在开始的时候，否认可以是一个很好的事情，作为一种减震器。但是，如果它坚持围绕以上几个星期，或阻止你喜欢把你的药物以下的医疗建议，你需要得到专业人士的帮助。“对付疾病的一部分是建立某种形式的控制感，而这不会，如果你否认这件事是发生，”帕克斯顿说。

想想帕恩斯维尔23岁的萨凡纳·卡拉科(Savannah Karako)的遭遇吧:当她两年前被诊断出患有多发性硬化时，她首先想到的是这对她的大学垒球生涯意味着什么。Karako说:“在我被诊断出患有多发性硬化症的前一天，我已经错过了两场比赛，因为多发性硬化症会导致视力重影和模糊。”她拒绝告诉她的队友或教授。“这就像如果我不大声说出那四个字——‘我有多发性硬化症’，那么它就不是真的发生了，”她说。

Karako的父母是谁轻轻推她出这个阶段的人。瞒着她，他们向她伸出的教授，让他们知道发生了什么事。“现在回想起来，我意识到他们不得不这样做：在这一点上，他们正在键入我的论文我，因为电脑屏幕的眩光给我头痛欲裂，”她说。

当她意识到她的老师已经知道了——而且还可以接受——这给了她让其他人知道的勇气，比如她的队友和朋友。

女士情绪:愤怒

恼火。穆迪。只是普通的生气。所有的这是正常的。有些甚至可能是由于从MS在你的大脑非常真实的变化，这会影响自我感觉良好的激素水平，如血清素。“愤怒其实是抑郁症外翻的一种形式，”贝尔博士解释说。

如何解决：你的目标是找到合适的方法来利用愤怒的能量。马斯洛在确诊后的头几个月里对愤怒并不陌生，对她来说，解决办法就是系好跑步鞋的鞋带。她说:“我去慢跑的时候，真的是同时又哭又叫。”“这让我的身体疲惫不堪，所以也就没有那么多发泄愤怒的空间。我也感觉好多了，因为我觉得我把自己的努力都投入到了对自己有好处的事情上了。”

一项发表在杂志上的新研究支持了她的观点探索发现患有多发性硬化症的人，每周参加3天自行车运动，连续8周，与对照组相比，他们的抑郁和疲劳症状有所改善。

抑郁情绪女士:

欢迎加入我们的行列。超过一半的多发性硬化症患者会在某一阶段经历抑郁美国国家多发性硬化症协会。贝尔金解释说:“当人们对自己的健康和未来做最坏的假设时，诊断的现实往往会带来恐惧和焦虑。”“关键是让他们觉得自己对情况有一定的控制力，这样他们就会觉得自己有能力。”

如何解决：以反击悲伤的一种方式是接受教育有关MS。当马斯洛首次诊断，她特意留从互联网上走，而是集中在来访横跨镇几个不同的MS专家获得第二和第三意见养精蓄锐。

马斯洛解释说:“我希望专注于尽可能获得准确、最新的信息，而不是因为在网上看到可怕的故事而感到悲伤和恐惧。”一旦她把注意力集中在一位专家身上，开始了治疗计划，她的悲伤开始减轻和解除。“我觉得无论发生什么，我都在尽我所能，”她说。

但是，如果你的抑郁持续超过数周，请咨询神经科医生或初级保健医生有关转介治疗师。

MS情绪：羞耻或内疚

不能够做你在家轻松完成的事情，在工作中，在杂货店，在尴尬的健身房，地方，可能很难处理。及以上的朋友或家人扭转形势可能会是困难。

“人们担心承担更多的责任，自己的亲人，或者如果他们有一个合作伙伴或孩子，他们担心他们没有得到尽可能多的关注，”帕克斯顿说。

如何解决：她建议，在控制病情的同时，设定现实的目标。例如，这可能意味着减少工作或课程。她强调说:“大多数人可以重新回到他们的生活轨道上，但可能需要几个月甚至一年或两年的时间，他们才能发现药物对他们有效，并学会应对他们的新常态。”

开怀大笑也有帮助。Karako说:“我每天至少有一次绊倒或掉到地上。”对她来说，幽默是关键。她说:“我只是开玩笑说，这是因为我的大脑太笨了。”“我发现，如果我对此一笑置之，周围的人就会感到轻松自在。这让我有了新的视角，因为说实话，如果我没有发现其中的有趣之处，我早就哭了!”

MS情绪：压力

有慢性疾病增加的压力，和MS也不例外。无论您是在等待一个明确的诊断，适应变化的能力，或通过“COG雾”（可能出现在一些人的记忆和思维的变化）导航你的方式MS是一个伤脑筋的经验。

“当你感到有压力，你需要在更一般的能量，以应付一天到一天的生活，这是很难，如果你还面临着MS有关的疲劳，补充说：”帕克斯顿。这就是为什么得到一个手柄上的压力是如此的重要。

如何解决：与MS谁参加每周一次的压力管理方案的人，包括学习解决问题的能力，放松训练，认知行为治疗有较少的新的脑损伤，这常先于症状发作，根据发表在医学一个西北医学研究日志神经学。

解毒剂，部分是照顾自己。“我在床上的睡衣是由9点看在每周的电视大多数晚上，” Karako说。按马斯洛像每月按摩和足疗自我纵容的策略发誓。“每当我开始感觉我的手或手指tinging，我知道这是我的身体告诉我要缩减的方式打我的瑜伽课，”她说。

MS情绪：希望

如果你不得不等上几个月甚至几年才能知道发生了什么事情在你身上，或者多次听说有什么不对您和症状“都在你的头上，”得到一个明确的诊断可能是一个巨大的安慰。

“它一直这么折腾不知道几个月有什么错我，所以得到的答案却令人欣慰，”西德尼·斯特林，一个22岁的迈阿密公共关系在16岁时，这意味着她没有执行诊断为MS说“T有一些潜在的致命性，如脑肿瘤。而且，她没有成像的东西。

最重要的是，她说，这意味着诊断“一旦我开始正确的治疗，我可以从这里走出去，开始我的生活。”