刷牙和用牙线刷牙不仅仅是给你的牙医留下深刻印象，事实上，给你的牙龈和牙齿看一些薄层扫描可以降低你患几种慢性病的风险，比如心脏病、中风和糖尿病。最近的研究表明，它也可以显著降低患肝癌的风险。
穷人口腔健康根据英国469000人的研究结果，包括牙龈疼痛、牙龈出血、牙齿松动或口腔溃疡可能是肝癌的75%倍，这一发现可能也适用于美国人。肝癌发病率在上升，根据疾病控制和预防中心.
这项研究发表在联合欧洲胃肠病学杂志最初是为了发现口腔健康和消化系统癌症（如结肠癌和直肠癌）之间是否存在联系。虽然没有发现任何联系，但有一个实质性的联系是发现有肝癌和口腔健康问题。
但为什么口腔健康不佳会增加患肝癌的风险呢？根据研究作者的说法，目前还不清楚，但这可能与口腔和肠道细菌在疾病发展中的作用有关。
肝脏有助于清除人体内的细菌说首席研究作者Haydée WT Jordão博士，来自贝尔法斯特女王大学公共卫生中心。”当肝脏受到肝炎、肝硬化或癌症等疾病的影响时，其功能会下降，细菌会存活更长时间，因此有可能造成更大的危害。”另一种可能是口腔健康不佳的人改变饮食以适应牙齿松动等问题，只吃较软的可能营养较少的食物，这会导致癌症的发展。
研究人员说，需要更多的研究来更好地理解这种联系。在那之前？采取措施减少你的另一个肝癌的危险因素，比如尽量减少酒精的消耗，并爱护那些牙齿！
健康口腔的四个步骤
你已经知道你应该每天刷牙两次了。以下是你还能做些什么来照顾你的嘴，降低你患肝癌的风险，更不用说其他疾病了口腔健康基金会:
- 每天刷牙两次。专家建议，睡前刷牙，一天中至少再刷牙一次。使用氟化物牙膏这有助于保护你的牙齿不被腐蚀，刷牙后吐口水而不是漱口，这样氟化物就可以留在你的牙齿上，发挥更大的魔力。找一把有中小型刷头和中软刷毛的牙刷。你也可以用电动牙刷，它通常可以更好地清洁你的牙齿，而不需要在你的末端移动。
- 每天用牙线。每天至少用牙线清洁一次，牙缝间轻轻摇晃。在牙龈线处，将牙线弯曲成C形，绕着每颗牙齿轻轻刮去牙齿的侧面。别忘了最后一颗牙的后面！
- 去看牙医。你最后一次去做牙齿清洁和检查是什么时候？去看牙医是很重要的，因为如果你牙齿上的牙菌斑硬化成牙垢，就不能再通过简单的刷牙来去除了，只有牙科保健师可以在清洁过程中帮你去除牙垢。如果让牙垢继续积聚，会导致炎症、疼痛和牙龈疾病。
- 吃得好。尽量避免一整天频繁食用含糖食物和饮料。这些食物会导致牙菌斑中的细菌产生有害的酸，从而侵蚀你的牙釉质。那就是蛀牙形成的时候。这些糖酸在你牙齿上停留的时间越长，它们对牙齿的伤害就越大。如果你只是偶尔需要甜食，一定要在之后马上刷牙（或喝杯水），以帮助立即消除一些酸性物质。