Covid-19对年轻成年人的生育影响越来越多
大流行、学校关闭和社会隔离都对高中生和大学生的生命造成了严重影响。
与学校重新开放在全面的挥杆（或不是），高中和大学生有很多不确定性关于明年的看起来是什么样的。有些学生已经回到了他们的校园，只是被告知他们的课程将在线举行。有些人在家里坐了起来，与他们通常的教师和朋友队列分开。关于这种流行病如何进行的，仍然没有明确的道路，当生活再次类似于某些版本的“正常”时。
2020年为每个人来说是一个艰难的一年，但青少年和年轻人是心理健康问题最严重的人。最近的CDC报告5,400人发现，18-24岁之间的25％的受访者在过去30天内预期自杀。Jennifer Rothman，青年和年轻成人倡议的高级经理，在弗吉尼亚州阿灵顿（Nami）的全国联盟（NAMI），指出，NAMI热线在过去几个月里看来呼叫的显着增加。“我们听到更多的呼吁焦虑，很多压力和抑郁症，”她说。
积极的思想是支持学生心理健康教育的非营利性倡导组，还报告了今年有些关于统计数据。最近的一项调查发现，由于大流行，80％的学生对其心理健康产生了一些负面影响。20％的人表示他们的心理健康显着恶化。劳拉霍德首席方案官员解释说，这是近年来年轻人抑郁和焦虑患者增加的更大趋势的一部分。
社会孤立的影响
研究表明，随着时间的推移，延长的孤独期可能会恶化心理和身体健康状况。抑郁症，肌肉骨骼疾病，甚至慢性疾病。Rothman指出，社会孤立已经对年轻人来说真正受到影响，其中许多人现在已经超出了传统学校六个月。他们面对“的不确定性”，学校要回去的时候吗？“”她说。“我们什么时候能看到我们的朋友并拥抱他们？”生命的结构 - 至少寿命如何习惯看起来几乎完全过夜。
霍恩指出，活跃思维的学生也感到被孤立。她说:“春季的时候，我们很多人都被严格要求待在家里，这非常孤立。”“我认为年轻人尤其错过了与同龄人面对面交流的时间。”今年3月，全国大多数学校被迫突然关门，以减少病毒的传播。霍恩解释说，除了震惊和恐惧之外，这对学生来说是一个巨大的日常调整新冠肺炎。
如果你生命中有一个年轻人，你可能会想知道如何在没有超越或推动它们的情况下支持它们。我们直奔来源，向两个学生倡导有关现在最有帮助的主动思事。
学生的感受
没有全面的词来总结这一刻的情绪。凯利马奎尔在迈尔堡佛罗里达州湾海岸大学的一位初级，将其作为一种悲伤的一般感。“当我们听到悲伤的话语时，我们倾向于想到一个人或某人真正关闭的死亡，”她说 - 自Covid-19开始以来的悲惨频繁发生。“最重要的是，失去了你的正常，常规和社会联系感到悲伤。”
Maguire最近在家夏天回到了校园。“在家里生活，我需要的最大的东西之一就是验证和听到，”她说。当人们说“一定是非常困难的事情”这样的事情时，这对她来说意味着很多，我无法想象你现在必须感受到的感受。“开启了谈话的大门 - 没有明确的解决方案或尝试“修复”场景。“我们不需要给出建议，必要地说，”Maguire说。“我们只需要坐在那里，彼此相处。”
17岁的Anushka Gupta，17岁的高中在纽约州大颈部的大颈北高中北高中，这令人担心于今年秋天安全地回到学校。“我希望学生了解情况的重力，以及我们所有人都必须共同努力，以确保我们能够在安全的环境中学习，”她说。她指出，许多高中老年人不确定明年他们的大学经历将是什么样的，而且不确定性可能会破坏。
Gupta对父母的最佳建议是提供一个听力的耳朵。“有时当我们非常强调学校和我们杂耍的所有东西时，我们不想说话，”她说。父母可以通过简单地说，“当你准备好时，”我在这里，“并允许他们的孩子一些空间。“你在球场上把球放在球场上，所以他们会决定他们准备好与你的对话时，”古普塔解释说 - 即使它没有立即发生。
注意警告标志
当有人经历心理健康危机时，何时不容易识别，特别是如果他们并不是特别带来他们的情绪。“真正想要寻找的家庭是行为的变化，性格变化，”Rothman说。“如果你的孩子不再和你谈论了，或者自己花了很多时间，”那是一个红旗，特别是如果他们没有花时间与他们的朋友一起连接。
您还可能会看到动机的减少，罗斯曼票据，特别是在没有人们的学校常规的情况下。如果您的学生遇到困难的时间起床，如果他们睡得太少，或者他们的胃口发生了变化，这可能会表示精神压力。
“作为父母，跟随你的肠道，”Rothman说。“如果你觉得有什么可能不是正确的，最好与他们交谈或找到有人为他们交谈，以便在它可能剥夺进入更严重的东西。”
说话
一般来说，它有助于出现和可用。积极的思维发现，父母可以支持学生的数字是通过与他们共度时光的方式。“它不一定是富有成效的时间，”Horne说。也许你允许更多的时间在线，而不是平常让他们与朋友联系。也许你早上散步或晚餐进入你的日常生活。无论是什么，这将有助于创建潜水所需的空间。
没有clue如何开始对话？Horne从积极的思想中制作了一个三步的工具，帮助人们谈论心理健康。
验证。“当我们听到有人在挣扎时，我们的本能就是开始提供解决方案，”Horne说。“但我们挑战每个人要做的就是花点时间并验证其他人的经历。”不要跳来说，“哦，这不是那么糟糕！”或者“它可能会如此糟糕！”这让另一个人感觉更糟糕。相反，尽可能清楚地听到他们并了解他们的挑战，即使他们与自己的不同。
欣赏。下一步是欣赏承认自己所以的勇气。“努力寻求帮助，”霍恩说，无论你是18岁还是68岁。“我们知道我们在努力时共享[和]寻求帮助是生活中成功的关键，但我们并不总是谈论它。”
参考。现在你已经帮助你的学生感到更舒服地表达自己，是时候采取具体行动了。不要只提供咨询服务清单。“提出问题来帮助您的年轻成年人探索帮助可以来自哪里的不同想法，”Horne说。她建议询问问题，就像“当你感到难过时，通常有帮助？”或者“如果我们今天可以一起解决一件事，这将是最大的区别，这会是什么？”请记住，为您提供适用权的作品。我们都有自己的最佳方式。
这是一些开始的好地方。
国家自杀式预防生命线（24/7）：1-800-273-8255
危机文本:741741
治疗师推荐：今天心理学，精神卫生，学校咨询办公室
谈话或文字治疗：talkspace.那更好的力那Trusst.
CDC数据：疾病控制和预防中心心理健康、药物使用和自杀意念
Covid-19 Pandemic - 美国，24-30,2020。“cdc.gov/mmwr/volumes/69/wr/mm6932a1.htm?s_cid=mm6932a1_w
积极的思维调查：积极的思想。（2020.）“Covid-19对学生心理健康的影响。”activeminds.org/studentsurvey/
社会孤立研究:普罗斯一体。（2019年）“与社会孤立有关的”与社会孤立相关的健康风险，在年轻，中老。“ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6638933/
