如果你是一个年轻的成年人，癌症可能不会在您的担忧清单上很高，尤其是黑色素瘤等皮肤癌。尽管事实是每年诊断出近100,000例新病例，皮肤癌通常被认为是在老年人中发生的疾病。But while it’s true that your risk of developing melanoma increases with age, skin cancer is actually the number one diagnosed cancer for adults ages 25 to 29. And it’s the third most common type of cancer in boys and young men ages 15 to 29 and the fourth for women of the same age range, according to the黑色素瘤研究联盟。这统计所有人都指出了相同的信息：无论您多大年龄，都应认真对待黑色素瘤。这是您应该了解的关于预防黑色素瘤和保护的知识。
什么是黑色素瘤？
黑色素瘤是黑素细胞，负责产生皮肤色素的细胞。大多数情况下，恶性黑色素细胞出现在皮肤表面上，是非典型的痣或颠簸，可能是棕色，黑色，红色，粉红色甚至清晰的。这些痣通常与您可能拥有的其他人脱颖而出，并且具有明显的特征。专家说，在检查身体是否有可疑斑点时知道你的abcdes：
不对称（如果您将其折叠一半，则该点将不匹配）
边界（这是不平等的和锯齿的）
颜色（深色，黑色，粉红色或肉色色调）
直径（比铅笔橡皮大）
不断发展（它正在变化或改变了尺寸，形状，纹理等）
最普遍的黑色素瘤的原因是来自阳光还是晒黑床的紫外线辐射。一个学习在里面英国癌症杂志，研究人员发现，有86％的黑色素瘤来自太阳的紫外线。这就解释了为什么黑色素瘤摩尔人倾向于在身体的阳光暴露区域（例如腿，手臂，脸部，肩膀和背部）弹出。也就是说，它们也可以出现在您的指甲，生殖器，头皮，甚至在您的嘴里 - 没有那么多阳光。这表明遗传学是黑色素瘤发展的一个因素。
黑色素瘤的类型
“黑色素瘤”一词和我们的使用方式意味着只有一种类型，但是有四个主要黑色素瘤的类型：
表面蔓延的黑色素瘤：这是最常见的黑色素瘤类型，它始于皮肤的表面，然后再扩散到更深的水平。
结节性黑色素瘤：这是疾病中最具侵略性的形式，因为它比其他类型更快地成长为皮肤下层。
Lentigo Maligna黑色素瘤：这种缓慢的黑色素瘤类型在老年人中更为常见。
丙二乳叶状黑色素瘤（ALM）：ALM出现在四肢，即您的手和脚。
为什么年轻人低估了黑色素瘤？
关于疾病和预防的对话通常针对老年人。我们不会警告年轻人关于癌症等疾病，结果，年轻人可能认为他们是黑色素瘤等皮肤癌的不败之地。鉴于年轻人的黑色素瘤多么普遍，专家们认为这是一个主要问题。
德克萨斯州达拉斯的董事会认证的皮肤科医生M.D. Shadi Damanpour说：“年轻人并不总是期望其行为的后果。”“因此，他们更有可能从事风险行为，例如未受保护的太阳暴露。”她补充说，即使过早衰老的后果并不总是在青少年或年轻人中注册，因为这似乎不是直接的关注点。
青少年认为皮肤癌或远处的阳光损害，但研究表明，年轻人的日光暴露会增加您的长期黑色素瘤风险。在童年或青春期中，只有一个起泡的晒伤使您的黑色素瘤的风险翻了一番，或者是青少年或以后的生活。是的，这很严重。
黑色素瘤和晒黑
许多人喜欢太阳，因为他们想成为棕褐色，而年轻人也不例外。Jeffrey T.S.承认：“有一个很好的因素。”医学博士HSU，芝加哥伊利诺伊大学皮肤病学临床助理教授。“有证据他说：“暗示紫外线暴露使身体可以从皮肤上释放内啡肽。”他说。“这些内啡肽使人们感觉良好。爱太阳和晒黑床的年轻人可能会沉迷于这种感觉，从紫外线暴露中得到这种感觉。透明
问题：“没有安全的棕褐色，”达曼普尔博士说。皮肤表面上看起来像古铜色或金色的光芒是保护机构和损害标志的结果。当紫外线撞击皮肤时，人体会产生黑色素以保护皮肤免受进一步损害。在从阳光下晒黑的虽然很危险，但使用室内晒黑床甚至更风险。灯泡在其峰值强度下发射的大部分比太阳更强。两个都UVA和UVB射线与阳光损伤和皮肤癌有关，但是UVA渗透到更深的过程中，从而对细胞造成遗传损害，这反过来又会导致癌症。
根据美国皮肤科学会，室内晒黑的受欢迎程度正在减少，但约有780万成年人仍使用晒黑床。当您考虑到35岁之前只有一次室内晒黑会议将黑色素瘤的风险增加75％时，这个数字非常令人担忧。它还增加了您患其他皮肤癌的风险，例如基础和鳞状细胞癌。
年轻人皮肤癌的预后是什么？
好消息是，当局部（在皮肤上的一个区域）中，在任何年龄段（任何年龄）中捕获黑色素瘤时，治愈率为99％。美国癌症协会。HSU博士说：“黑色素瘤的生存率确实比某些癌症更高。”即使它扩散到附近的淋巴结，生存率也为60％。关键是早点发现它。他说：“这就是为什么我们促进年度皮肤癌筛查的原因，即使在外面花费大量时间的幼儿中也是如此。”
维生素D和黑色素瘤呢？
我们知道太阳为我们提供了维生素D，我们的身体需要吸收骨骼钙。（维生素D和钙对于骨密度仍在形成的年轻人中尤其重要。）但是我们可以从其他损坏的来源中获得维生素D。专家之间的共识，包括美国皮肤科学会，是从阳光中获得维生素D的风险超过了好处。Damanpour博士说：“避免维生素D缺乏症的最安全方法是使用自然富含维生素D并服用维生素D补充剂的食物遵循健康的饮食。”维生素D的食物包括油性鱼类，强化乳制品和谷物。
如何在阳光下保持安全
实际上，有保护您的皮肤的方法和享受阳光 - 无论您的年龄多大。从这些策略开始：
使用防晒霜。穿上它即使是多云。AAD建议使用耐水性的宽光谱公式（这意味着它可以防止UVA和UVA射线），最少的SPF 30。
经常重新涂抹防晒霜。防晒霜应每两个小时重新涂抹一次，如果您在游泳时，则应更频繁地进行防晒霜。
选择防晒服装和配件。HSU博士说：“皮肤癌大多发生在脸部，头部和颈部（尽管身体上的任何地方都是可能的），因此戴着大帽子是一个好主意。”
避免太阳小时。在上午10点和3点的高强度小时内跳过暴露。
底线：黑色素瘤可能在青少年和年轻人中发生，但是当提早被捕时，结果绝大多数是积极的。这不是花所有时间在室内度过的PSA，您仍然应该在户外浸泡大自然。最重要的是，您每天佩戴防晒霜，并定期检查皮肤是否有可疑斑点。
黑色素瘤统计：美国癌症协会。（n.d。）“黑色素瘤皮肤癌的关键统计数据。”https://www.cancer.org/cancer/melanoma-skin-cancer/about/key-statistics.html
更多的黑色素瘤数据：黑色素瘤研究联盟。（N.D.）“黑色素瘤统计学”。https://www.curemelanoma.org/about-melanoma/melanoma-101/melanoma-statistics-2
黑色素瘤和太阳：英国癌症杂志。（2017年。）“可归因于2010年太阳能（紫外线）辐射的癌症。”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3252056/
对紫外线成瘾：细胞。“皮肤β-内啡肽会介导紫外线成瘾。”（2014年）https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4117380/
童年时期的黑色素瘤风险：皮肤科手术和肿瘤学杂志。（1983年。）“皮肤黑色素瘤患者的日晒习惯：病例对照研究。”https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6643817/
室内晒黑事实：美国皮肤科协会。（n.d。）“室内晒黑。”https://www.aad.org/media/stats-indoor-tanning
黑色素瘤的生存率：美国癌症协会。（N.D.）“黑色素瘤皮肤癌的生存率”。https://www.cancer.org/cancer/melanoma-skin-cancer/detection-diarning-ngnosis-staging/survival-rates-for-melanoma for-melanoma-melanoma-skin-cancer-cancer-cancer-by stage.html
维生素D事实：美国皮肤科协会。（n.d。）“维生素D的统计数据和事实。”https://www.aad.org/media/stats-vitamin-d
维生素D食品：国立卫生研究院。（n.d。）“维生素D.”https://ods.od.nih.gov/factsheets/vitamind-healthprofessional/
