思维
偏头痛兽医
Terri Dean-Alexander，47;Ligonier，PA：她的偏头痛发作几乎每天都有，并开始在Facebook上的偏头痛支持小组，以帮助应对她。她嫁给了兰斯亚历山大，他们有一个儿子马修，16。
娜塔莉Divino的，43;桑迪，UT：在18岁时被诊断出患有偏头痛障碍，她大部分时间都有偏头痛，这就是为什么她总是戴上太阳镜。她是妈妈到一个13岁的继森，哈里森，并嫁给了埃里克分校。
Margot Andersen，60s;Glenview，IL：瑜伽老师和社会工作者，她还教冥想，是中心的韧性和增长（creating-resilience.com）的创始人。她有偏头痛55年。
当你生活伴有慢性偏头痛，您可能有时会感到无助或焦虑。但学习恢复力和练习感恩可以赋予您带来更愉快，生产的生活。在这里，三名女性告诉他们如何管理偏头痛并留在积极的车道上。
你什么时候第一次诊断为偏头痛？
特丽迪安 - 亚历山大：我是第一次诊断时年龄27.我的发作哮喘发作后开始。我有顽固性慢性偏头痛，这意味着我具有恒定的偏头痛。随着我这种偏头痛，这将是美丽的。但随后的第二天，我可以把它，它会什么都不做。
Natalie Divino：我可能开始表现出偏头痛症状的时候我是一个婴儿。我的父母告诉我，我有可怕的绞痛，并会哭泣小时。我们现在知道，腹痛可能是一个前兆或偏头痛的症状。当我4或5，我将有可怕的胃痛，另一个儿童偏头痛的迹象。后来，当我18和即将离开大学时，我得到了“大单”，有先兆的，这把我送到急诊室。我有偏头痛和关闭整个大学，但我毕业后，这是一个很大的改变生活对我来说，我每天晚上头痛了一年。
玛戈特安德森：我已经在我的生活中的许多严重的健康问题和个人悲剧。每一个挑战帮助我学习一些关于我的应变能力，勇气和力量。我被诊断出在17岁偏头痛它成为慢性的时候我在我40多岁。我得到了我的主人的社会工作学位，进入一个非常高的压力，利润丰厚的商业生涯中的销售和市场营销。我赚中间六位数字，我是一个非常高的成功者。我在我的行业中的顶级销售员。但是这一切都结束了，当我是47，因为我有我被迫转行这么多的偏头痛发作。
什么类型的疼痛，你处理的每一天？
Terri：我的基线疼痛水平是一个6，我仍然有时达到10次。
娜塔莉：我每天都有头疼。唯一改变的是我拥有它的程度。我的医生告诉我，每天都有头疼，每天都有偏头痛，但如果我在1到10级遇到2或3的痛苦，那么它真的没有那样注册。
马尔科特：大多数日子我可能头疼了。借助一些新的药物和与我的头痛专家的美妙伙伴关系，我几乎每天都在外。但是我有很多日子，我有偏头痛症状，并且无法离开房子。
你的治疗计划是什么样的？
Terri：我有一个惊人的神经学家。我采取药物治疗恶心，我也得到药物输注9个月出的一年。夏天是当我有偏头痛最少的，所以我从输液度假，只保留了药物的其余部分。我在这样我就可以通过它接受输液得到一个端口看跌。
娜塔莉：每个月，我服用注射药物。对于救援药物，我通常会转向我的医生推荐的东西。大约10年前，我遇到了丹亨利，米德，他的家人创立了Danielle Byron Henry Migraine基金会，以尊重他们的女儿，他曾在1999年17岁时死于近10年的偏头痛疾病。亨利博士是亨利博士a headache specialist, and I remember him saying to me, “We don’t give up. There are lots of things we can try.” I recently began to take a drug for acute-onset migraine. It looks to be very promising; the first day I took it, I was able to get up and cook dinner, much to everyone’s surprise.
马尔科特：我是一个伟大的豚鼠，并愿意为他们出来采取的尝试新药物的风险。目前，一种药物帮助我。对我来说，是弹性部分是制定“应对的灵活性，”如果一个新的药物不起作用，我转移到别的东西。
你采取了什么积极的步骤帮助自己感觉更好？
Terri：我在Facebook上的偏头痛支持小组让我让我感动，让我意识到我并不孤单。我第一次和我的朋友一起开始它，我现在有10人协助我。我们会去上网和呻吟和呻吟并抱怨。然后人们开始看到我们，突然间，我们有600名成员，现在是1,525名成员，我们正在成长。每天有25到30个帖子，并且在一个月的时间里，我有超过5,000个评论。你意识到有这么多人比你更糟糕。当你看着你周围的社区时，我认为你会感谢你拥有的东西。我的座右铭是“痛苦的力量”，我的生活。
娜塔莉：我想对我的丈夫和我创造的生活感激不尽。我们可以做这么多的事情：旅行，看音乐会（当然是耳塞），与朋友一起吃饭，享受靠近我们的大家庭。在我丈夫和我上床睡觉之前，我们告诉自己，我们很幸运。我们的背上有衣服，在冰箱里的食物，一个屋顶，爱我们的人和我们爱的人。我们还想要什么？我们非常感谢所有祝福我们，大而小。
马尔科特：我学会了平静地生活。我已经和平与我不受偏头痛的事实充满了和平。这对我来说，这是一个日常精神练习，“我有接受。”我每天都在欣然的练习中开始。我说，“谢谢你，我在这里，”然后我试着在过去的24小时里想到三件事，我很感激。当你寻找发生的事情发生了好事时，你就会重新加热你的大脑来寻找积极的事情。寻找生活中的积极事物，并品尝好事。我不考虑我不能做的事情。我想我能做什么，即使它只是小事。对自己富有同情心和善待的重要性。 I have chosen to live a life of giving back, which creates, for me, meaning and purpose.
你有没有为别人谁有偏头痛有什么建议？
Terri：不要把头痛或偏头痛发作轻微，因为他们可能是其他疾病的征兆。寻求医疗照顾，如果你觉得有什么异常症状。如果您有任何新的症状，我肯定会做个检查由医生。
马尔科特：即使你感觉不舒服，也会接触你爱和信任的人。与其他人联系，以提高您的幸福感。尝试像针灸，按摩，音乐，着色或一心数字或冥想应用程序的东西。当你感觉不舒服时，很容易被孤立和断开连接。如果你感觉不舒服，这一天很难在你的一天中拥有一个计划。如果我必须执行计划b并取消一天的一天，那没关系。如果我必须执行计划C并整天睡觉，那是一种慷慨的自我同情。
