自慰是大多数人觉得讨论起来不舒服的话题之一。因此，许多神话没有受到质疑，甚至那些经常自慰的人也不确定它是好是坏，是健康还是不健康。
谬论:每个人都自慰，如果他们说他们不自慰，那他们就是在撒谎。事实:确实有很多人，包括男性和女性，手淫，但要说的是每一个人做是错误的说法。根据全国性健康和行为调查(2010)， 67%到94%的男人一生中至少手淫过一次。只有43%到67%的人表示他们在上个月自慰过。对于女性来说，这个比例更低——43%到85%的女性表示她们一生中至少手淫过一次，但只有21%到43%的女性在上个月有过手淫。
谬论:手淫会导致精神错乱。**事实:**认为自慰会导致精神疾病的旧观念根本不是事实。自慰不会引起任何情感问题，除了那些对自慰感到内疚或担心自慰与他们的宗教或文化信条冲突的人。
误解:自慰会导致身体上的问题，比如阳痿，阴茎弯曲，失明，或者手掌上的毛发生长。事实:自慰是低风险的，没有副作用(除非摩擦引起的摩擦被认为是副作用)。自慰是无害的。有很大比例的人，包括男性和女性，承认手淫，如果这种行为是有害的，那么似乎世界上大多数人都会手淫，或者在这个时候失明。
传说:如果你在一段关系中手淫，这意味着你们的关系出了问题。事实:有些人在自慰中找到了极大的乐趣，不管他们现在是否在恋爱中。自慰时，你不需要因为伴侣是否享受性爱而感到内疚或表现焦虑。手淫甚至可能有助于你的性生活;它可以教会你喜欢什么，不喜欢什么，所以你可以和你的伴侣分享这些信息。在某些关系中，性伴侣的性欲水平是不同的，手淫可以帮助减轻做爱的压力。此外，有些人发现一起手淫是非常色情的。
谬论:自慰的青少年是性欲亢奋的，会发展出不正常的性行为。事实:自慰是正常的。2011年发表的一项研究JAMA儿科“手淫是正常性发展的一部分。”研究人员发现，自慰的青少年在有伴侣的性交中更可能使用避孕套。作者还指出了一些其他的研究，这些研究发现了手淫和以后生活中积极的性体验之间的相关性。自慰为青少年提供了一种了解自己性行为的方法，而不会有感染性病或怀孕的风险。
谬论:有一件事叫做“手淫太多”。* *事实:* *。没有。根据伊利诺斯大学的麦金利健康中心专业人士一致认为，频繁自慰对身体或精神没有任何影响。例外情况是，如果手淫成为一种强迫症，并干扰日常生活、人际关系或学习/工作表现。
谬论:自慰对健康没有任何好处。事实:自慰对心理、社会和身体都有好处。它可以帮助减轻女性经前的紧张，因为它可以增加流向生殖器区域的血液流量。它可以减轻压力，促进睡眠。手淫还能帮助人们更加熟悉自己的身体，以及什么感觉好。对于男性，它可以帮助控制早泄。它为那些选择禁欲或目前没有性伴侣的人提供了一个性出口。