按摩疗法可以缓解慢性疼痛，如果正确的技术是由一个有洞察力的，熟练的治疗师巧妙地执行。它促进放松，缓解紧张，增加血液和氧气流向肌肉愈合。它还能促进血清素的释放，让人感觉良好的神经递质改善睡眠对于我们这些生活在持续痛苦中的人来说，这是一种稀缺的东西。
我们的目标
我们不自觉地改变姿势来寻求安慰，我们绷紧肌肉来应对疼痛，我们的慢性疼痛来源，比如肌筋膜疼痛综合征或联合高流动性对企业有利，也会对我们的肌肉和关节产生影响。我们可以利用一些帮助来将这些行动的影响降到最低。
按摩疗法的目的是:
- 放松肌肉。
- 改善关节的活动范围。
- 改善全身机能。
- 提升幸福感。
- 减轻疼痛。
类型的按摩
慢性疼痛，原因，以及我们对它的反应和按摩的类型一样都是个人主义的。帮助一个人的东西可能会加重另一个人的痛苦。所以，知道有许多不同类型的按摩或其他车体工作是很好的，例如:
- 瑞典-使用不同的技术，瑞典按摩着重于放松肌肉抽筋。
- 深层组织,是一种可以释放限制性组织和创伤导致肌肉骨骼疼痛的疤痕的按摩。之后你可能会感到疼痛，但是不要把这和难以忍受的疼痛混淆。记住，过多的这种类型会导致进一步的肌肉紧张，并可能导致更多的伤害。
- 触发点,触发点按摩的目的是释放紧绷的肌肉中的触发点。如果肌筋膜疼痛综合征存在，如在许多慢性疼痛障碍中所见，即、纤维肌痛、偏头痛、脊柱退行性变、间质性膀胱炎、膀胱炎、关节关节炎、术后惊吓等专门的肌筋膜触发点治疗师势在必行。
- 肌筋膜释放,目标是覆盖并连接身体所有肌肉的结缔组织(筋膜)的薄层。释放肌筋膜限制集中在身体作为一个整体的健康。
- 颅骶的按摩,是一种轻触疗法，可以促进脑脊液在大脑和脊髓周围的适当运动。治疗师训练有素的手可以感觉到限制，检测不平衡，并控制受影响的区域。
- 自我按摩,是具体的和个人主义的。有了指导，持续的治疗通常会提高结果，所以如果你的治疗师给你布置作业，不要感到惊讶。
其他的按摩技术包括翻滚，喷雾和伸展，指压法，海勒法，指压法，亚历山大法，罗森法等等。
正确的治疗师
一个好的治疗师可以帮助我们在压力最小的情况下保持身体各个部位的活动。这需要一位有资质的治疗师来做按摩或车体按摩，以帮助减轻我们所经历的疼痛。
我们可以从一个合格的按摩治疗师那里找到以下因素:
- 执业状态下的许可证发放。大多数州要求具体的性能标准。
- 加入美国按摩治疗协会。
- 认证的治疗性按摩和车身的国家认证委员会。
- 是经认证的学校的毕业生或学生按摩疗法认证委员会。
- 对其专业进行高级培训，如淋巴按摩治疗淋巴水肿。
- 成为同行评审组织的成员。例如，当寻找一个受过高级训练的触发点治疗师时，了解他们是或曾经是一个成员是很有帮助的全国肌筋膜触发点治疗师协会。
结论
过度使用或不正确使用的肌肉会缩短并与身体其他组织结合。这些粘连会导致肌肉无力和关节活动受限(包括脊柱)，压迫或困住神经，导致疼痛。并不是所有的按摩方式都对所有类型的疼痛都有好处，但是它们都有一个共同的目标——让身体的各个部位都在运动，同时保持最少的紧张感。