控制压力控制血压
通过阿尔文霍普金森 病人专家其中的一个高血压的常见原因与饮食完全无关，是压力因素。了解压力及其对我们的影响是控制高血压的一种方法。当其他人求助于镇静剂、吸烟和暴饮暴食时，我们可以采取其他方式来应对压力。
首先，我们应该了解我们的身体对压力的反应方式，无论是像运动员那样自我诱发的还是意外的突发事件:
你开始体验急促的呼吸，或者有想要奔跑或战斗的感觉。
作为一种趋势，你会消耗更多的氧气，心脏会向大脑和肌肉输送更多的血液。
当你的脉搏加快时，你会经历血液涌向大脑的过程。
当你感到身体发热时，你往往会大量出汗。
释放血糖以提供能量。
当你感受到压力时，被统称为肾上腺素的荷尔蒙会加速心率、血液流动和血压，就好像你感觉到了它的紧迫性一样。情绪压力会同时引发皮质醇的释放。
当皮质醇被供给时，它会释放多种能量来源，如蛋白质、脂肪和糖原，将其转化为葡萄糖。然而，长时间的皮质醇活动会导致胃酸的释放，导致瘦肉组织的分解。如果这种情况经常发生，压力患者就会患上溃疡，而后者是情绪压力经历的唯一出口。
此外，血液中的化学物质葡萄糖和脂肪酸被释放出来，但实际上并没有被使用或燃烧。
当所有这些发生时，肾脏也会通过释放肾素来应对这种情况，肾素是一种激素，能使身体保留或吸收任何它能找到的钠物质。当身体细胞中的钠含量增加，达到与其他矿物质不再成比例的水平时，它会导致肾脏关闭其血液供应的小动脉。
大多数血液会流向大脑，在那里感受到压力活动，为处于压力下的人提供持久的能量。这种情况现在已经导致血压上升，其中大部分释放的压力找不到出口。
由于这些都是情绪，它们通常会引发化学变化，影响你的身体功能。它会慢慢发展成高血压，因为许多化学变化会影响血液循环。
如果你是一个正在经历压力的人，并且你开始感觉到生物化学变化的影响，不要使用镇静剂使情况恶化。不要喝酒、吸烟或使用违禁药物，因为这些都不能纠正你身体所经历的一切。
相反，你必须找到某种出口，以燃烧或消耗身体不由自主地产生的、由一系列事件触发的不需要的激素。进行身体上或精神上的锻炼。有时身体冥想能使大脑将能量转移到其他地方，从而缓解你的动脉和神经。
只有这样，血液循环才能恢复正常，从而使血压恢复正常。
艾尔文·霍普金森是自然疗法领域的领先健康研究人员高血压治疗．发现如何你可以摆脱你的高血压良好使用证明和有效的家庭补救，所有不使用有害的药物或药物。现在访问他的网站http://www.minusbloodpressure.com
