从心理游戏中管理压力
你住或者，你的同事经常让你感到内疚，但你不知道为什么?如果是这样，你可能是最紧张的关系问题之一的受害者——心理游戏。从这个意义上说，游戏玩法就是我们用来形容情感操纵的术语。
心理游戏有各种各样的包装方式，我们都在某种程度上对它们感到内疚。有些是相当明显的，我们甚至可能发现它们可爱或有趣。“你煮的咖啡，你总是煮出这么好的咖啡”就是这样的。这可能会适得其反，但这种笨拙的奉承和明显的操纵很有可能奏效，尤其是在伴随着一个大大的微笑或一些可怜的表情的时候。这是一种心理游戏，但双方都参与其中，结果不太可能造成伤害或不安，除非它升级。
更有害、更有压力的是一些人为了保持高人一等而采取的消极攻击方式。一些更常见的例子包括沉默对待。有时沉默是在特定的评论或行动之后，但并不总是如此。有时候，这仅仅是因为这个人情绪不稳，他们不解释，而是寻找别人的缺点，或者简单地通过推断别人可能做错了什么事情来发泄。另一个常见的特征是成为受害者，我怀疑这需要解释。
愤怒、怜悯、责备、恶意、嫉妒和内疚。这些都是机械手使用的工具。发现自己处于这种没有胜算的情况下，只会让你感到压力和失落。遗憾的是，操纵者往往是技术高超的，虽然他们不断索取，但有时也会给予。这有点像玩老虎机，一次又一次的失败之后偶尔会有收获。除非你保持警惕，否则少数的胜利会让你上瘾，你会继续玩下去。
归根结底，有些人是最大的压力源。他们可能是伴侣、父母、同事或所谓的朋友，但他们都有一个共同点，那就是会诱发压力。然而，重要的是，你也要避免成为自己最大的敌人。不要对自己期望太高，否则你最终会欺负自己，如果不比别人差的话。
