在我的生活中，当努力工作和努力打球是每天都会发生的事情时，我发现自己是一个我几十年来都不打算加入的团体的一员。一个很少和年轻人联系在一起。
我一直是一个活跃的人。我的专业在欧洲打篮球大学，然后做了一年，并享受如远足，打高尔夫球，并工作了爱好。我计划在如何充分利用这些活动的顺利进入50年代我和以后。
28岁时，我对继续这些活动的希望和梦想因为一个诊断而破灭：我的右脚踝慢性骨关节炎（OA）。
在那次诊断之后，我觉得完全迷路了。我不知道有谁在20多岁的骨性关节炎患者求助于指导，也不知道如何应对甚至开始控制病情。我一直认为只有六七十岁的人才得骨性关节炎。我太年轻太活跃了，不可能发生这种事！
在过去的11年里，我学会了如何更好地管理我的骨关节炎。有时这是一种情绪上的过山车，尤其是当我看到我的朋友们喜欢我以前做的活动时。我不是专家，我还有很多工作要做，但我觉得我有正确的工具来更好地管理我的办公自动化。
这里有五个方法，我已经学会了与OA居住作为一个年轻的成年人：
1.制定现实的希望感
对于骨关节炎患者，我必须学会的最重要的事情之一就是培养一种现实的希望感。在我确诊后不久，我就开始痴迷于寻找一种可以拯救我脚踝的“疗法”，让我重新做我喜欢的事情。没过多久，人们就意识到根本不存在这样的治疗方法，花更多的精力寻找治疗方法只会浪费时间和失望。对我来说，现实的希望意味着接受慢性踝关节骨性关节炎对我的未来意味着什么，并理解这种情况将如何影响我的身体。我仍然梦想着背包旅行，但对我来说，重要的是要回归现实，通过拥抱一种更现实的方式来管理我的办公自动化。
2.实验与各种处理
骨关节炎是一种对人有不同影响的挑剔的疾病，因此有效的治疗方法也因人而异。我试过几十种治疗方法，从节食到物理治疗，以及两者之间的一切。有些工作了，但大多数没有。对于那些工作了，他们帮助我学会了更好地管理我的办公自动化，因为情况已经恶化，允许我在最好和最坏的时候如何管理办公自动化，并学会了解什么对我有用，什么对我不有用。
三。支持小组
当我第一次被诊断出患有骨关节炎时，很难找到和我处境相似的人交谈。我的朋友群里没有人能和我交流，所以我只好另谋高就。谢天谢地，像关节炎基金会有当地办事处和Facebook上的骨关节炎和运动/锻炼组而雷迪特骨关节炎和关节炎subreddits能够提供我多年来所需要的资源和支持。我和很多人谈过同样的OA问题，听到他们的故事让我很欣慰。
4.创建一种新的生活方式
骨关节炎夺走了我许多最喜欢的活动，并将试图在我的未来夺走其他人。我很早就意识到，因为我失去了做一个活动的能力，我需要找到一个更适合办公自动化的活动来填补这个空白。虽然我不能再打篮球了，但我已把游泳作为一种新的爱好。保持活力，围绕我的状况创造健康的生活方式，对我的身体和情感都有好处。
5个。要有耐心。这是一场马拉松。
如果说年轻时患骨关节炎有一线希望的话，那就是我有很多时间来学习如何控制病情。我利用这段时间来寻找对我有效的治疗方法，与我所在职位的其他人交谈，努力创造一种生活方式，让我能够以最适合我的方式管理OA。这并不容易，需要很多时间和挫折。但是，一旦一切开始结合起来，所有的努力开始得到回报，使疼痛和痛苦更容易管理。
我已经学到了很多在过去十年管理骨性关节炎，但我永远不会有它掌握。总有一种新的治疗尝试，OA友好活动学习，或者有人用交谈。通过保持一个开放的心态，是真正的我的情况，我知道我自己设置了继续来管理我的OA尽我所能。