作为季节的变化迅速接近，我想我可能会分享一些应对策略在冬季用的各种形式的失禁的处理。正如我们改变我们穿什么，我们需要调整我们的战略，保持干爽。
我不是一个冬天的人。我已经知道要评论“只有两个关于冬天的好东西：壁炉和热巧克力”在这一年中，我们往往会增加我们的咖啡，热巧克力消费的时间，而且，对于某些人来说，“热toddies“。我几乎滴酒不沾我自己，但我真正爱的强烈，一杯热咖啡！
虽然他们可以保持我们温暖，许多饮料喝，冬天也增加了咖啡因，其中，因为我们都知道，可刺激膀胱。一个明显的来源是咖啡，但许多热巧克力含咖啡因的为好。在这些热toddies和热葡萄酒醇可以是很刺激性，因此可以增加急迫性尿失禁。这没关系吸收水分，但要尽量喝一些不含酒精或不caffinated饮料太多，冲淡了刺激。
然而，仅仅因为它是在夏天，它仍然是非常重要的，以保持适当补充水分。虽然它似乎违反直觉的，喝大量的流体实际上可以帮助急迫性尿失禁。对于一些人来说急迫性尿失禁是在冬天比夏天更糟糕。这可能是由于减少的液体摄入量，这可能导致在尿中变得更加浓缩。刺激物有时会引发逼尿肌过度活动，所以喝足以让尿液稀释可能会有帮助，尿频可以帮助他们红晕从膀胱。
在我的岗位“保持干爽：夏季技巧和窍门“我说，我不会在炎热潮湿的月份使用了大量的乳液或面霜的。不过，我会在冬天使用。大多数人一样，我的皮肤容易干燥的冬季，因此保湿就变得很重要。就像夏天，同样重要的是要保持清洁和干燥，皮肤干燥是尿中的刺激更加敏感。
对于通过自我导尿控制自己的大小便失禁，因为所有讨厌的错误围绕每年的这个时候流动人口，洗手变得更加重要！然而，所有的洗手可以导致增加乳液使用，这可能会损害导尿。这可能会导致一个“22条军规”的局面。我发现这是最好的，因为总是要彻底清洗，并等待有关使用洗手液，直到我完成导尿。
压力性尿失禁，也可以在冬天更糟糕，因为一些我们倾向于获取流鼻涕的，可以使我们咳嗽和打喷嚏更多，这对于很多人来说，触发泄漏。这可能需要改变，比夏季清洗更频繁。
那么，这么多我的想法。希望其中的一些想法可以提供帮助。我要去寻找一个“杯茶乔！”希望我能找到一个壁炉！