如何降低血压在一天
问题
大卫问
如何降低血压在一天
我需要一个血压测试去伊拉克,我需要把我的血压降低到通过测试有任何我可以做的测试的天低吗?
回答
你好大卫,
不幸的是,降低血压成功需要一个长期的计划。我不希望这些步骤在24小时内给出结果;然而,他们将促进血压较低。
看看这篇文章,以确保你有一个坚实的基础来促进降低血压:
确保你有足够的矿物质的摄入钙,钾和镁。
别忘了包括饮食中ω- 3脂肪酸。吃鱼,特别是鱼富含ω- 3脂肪酸像鲑鱼。吃鱼作为常规饮食的一部分,你会长期改善你的健康。
矿物质和补充剂时,数量不走极端。不一定是越多越好。这里有两个更多的文章与ω- 3脂肪酸和镁的信息:
愿一切都好！
丽莎·尼尔森RD
自然饮食降低高血压
你应该知道:上面的答案提供了一般的健康信息,并不打算取代从一个合格的保健专业人员的医疗建议、治疗意见。
