血液中的铁元素对你的健康很重要，尤其是如果你患有慢性阻塞性肺病。为什么?铁是将氧气输送到身体各个部位的重要组成部分。你看，你的身体用铁来制造血红蛋白，而血红蛋白就在红细胞中。这些红血球是唯一能让氧气细胞搭乘顺风车穿越你身体的细胞。如果你患有慢性阻塞性肺病或其他慢性肺病，特别是呼吸急促，其中一件需要考虑的事情是，你的铁和血红蛋白计数是否在正常范围内。
缺铁性贫血
如果你体内没有足够的铁，你就得缺铁性贫血。
你可能体内铁含量低:
- 如果你没有从食物中获得足够的铁。
- 如果你体内出血。这种出血可能是由溃疡、痔疮、癌症或月经过多等问题引起的。定期服用阿司匹林也会发生这种情况。在男性和女性更年期后，体内出血是缺铁性贫血最常见的原因。
- 如果你的身体不能有效地吸收铁。如果你患有乳糜泻或者切除了部分胃或小肠，就会发生这种情况。
有什么症状?
缺铁性贫血通常发展缓慢，症状可能很轻微，所以你可能一开始都没有注意到。但如果你的贫血恶化，你会注意到它们。
- 感觉虚弱
- 更容易疲劳
- 头晕
- 脾气暴躁
- 有头痛
- 有非常苍白的肤色
- 感觉比平时呼吸更急促
- 难以集中注意力
如何诊断缺铁性贫血?
你的医生会检查你，询问你的病史和症状，并做一些血液测试。这些检查应该包括全血细胞计数(CBC)来检查你的红细胞，以及另一项检查来显示你的血液中有多少铁。
如何治疗?
你的医生可能会给你铁补充剂药丸。服用铁片几天后，你可能会感觉好一些，但这并不意味着你应该立即停止服用它们!通常有必要连续服用几个月的含铁药片来增强体内的铁含量。如果你的医生找到了贫血的确切原因，比如出血的溃疡，这个问题就会得到治疗。
注意:一定要注意服用铁丸的说明——有些食物会使它们更有效，有些会使它们更无效。缺铁性贫血可以预防吗?是的。你可以通过每天吃富含铁的食物来预防贫血。其中包括红肉、蛋黄、深色绿叶蔬菜、全谷物(如铁强化谷物)、豆类、扁豆、鹰嘴豆和大豆，以及肝脏。同时，如果你吃富含维生素C的食物，你的身体会更好地吸收铁。(一定要向你的医生确认哪些食物最适合你，因为其中一些食物胆固醇含量很高。)
这听起来很简单。我可以犒劳自己吗?
不!如果你认为自己患有缺铁性贫血，在没有看医生的情况下，不要试图自己服用铁丸来治疗自己。在没有医生指导的情况下服用含铁药片可能会导致你的血液中摄入过多的铁，甚至导致铁中毒。记住，你的铁含量低可能是由严重的问题引起的，如出血溃疡、结肠癌或其他疾病，这些都必须由医生直接治疗。这些问题需要不同的治疗方法，而不是服用含铁药片或富含铁的饮食。
铁含量过多会有危险吗?
是的。铁摄入过多和铁摄入不足一样危险，长此以往会对肝脏造成损害。
这是关于铁、氧和贫血的一些基本信息。下次预约时一定要问一下医生你的血液中铁的含量是否合适。
简·m·马丁(jane M. Martin)是一名持有执照的呼吸治疗师、教师和该公司的创始人兼董事http://www.Breathingbetterlivingwell.com他也是与COPD一起生活:52周的健康、快乐和希望**更好的呼吸，生活在健康:赢得你的战斗，呼吸短促。* * _