Breanna没有离开过她的家在个月;她觉得她的房子的墙壁内是安全的，但她不能去外面的世界很沮丧。有她穿好衣服了几次，甚至只要打开前门做到了，但仅此而已;她不能到外面去。
她的丈夫很支持她，但她知道他也很沮丧，他想享受外出吃饭的乐趣，加入同事的办公室聚会——并且和妻子一起做这些事情。相反，他做家务，买食品，买处方，以及其他需要在外面处理的事情。他独自参加办公室聚会，习惯于把外卖带回家，而不是出去吃。
治疗过程在网上完成，布里安娜不再需要离开去看她的治疗师办公室了。然而，今天，布里安娜的心理医生来找她，准备准备离开这所房子。布里安娜很紧张，不，紧张不是这个词，布里安娜一想到走出前门就会惊恐发作。她知道她需要这样做，为了她自己，也为了她的家人——上个月，她错过了在她孩子的学校举行的家长老师会议——但这个想法让她感到害怕。
不是每个人都与广场恐惧症是在他或她家的囚犯。有的继续工作或外出，但在某些地方是需要仔细的规划和发展自救策略。例如，你可能会去食品深夜购物时商店是最不拥挤，戴墨镜在商场与他人避免接触眼睛或只去餐馆，如果你可以得到由前门表关闭。
什么是恐惧症？
广场恐惧症的影响在根据精神卫生研究所与出现严重的症状与成人的40％以上，在美国所有成年人的1％。广场恐怖症被定义为开放空间的恐惧，但患者可能更多的把它解释为公共场所的恐惧。
美国焦虑症协会说，“有些人不再进入他们曾经恐慌过的地方，因为他们预计会再次恐慌。”
他们避免地方逃跑或退出是很难的，比如商场，公共交通或大型场馆。当他们限制，他们感到舒适下去，他们的话继续变得更小。有些人，像Breanna，停止离开他们的房子。
广场恐怖症的症状
广场恐惧症似乎是由具有的恐惧干恐慌症在公众场合。虽然这些袭击频繁发生在家庭以外，他们可以发生在任何时间，任何地方，包括在你睡觉或在第一次醒来。
惊恐发作的症状是：
惊恐发作症状大部分，除了从恐惧的实际感受，是物理。很多时候，从惊恐发作的痛苦首先得到确诊来访的无法解释的身体症状，如胸痛急诊室或他们的医生之后。
治疗恐惧症
虽然每个人有广场恐惧症是独特的，可以对不同的治疗和药物反应，研究表明，组合认知行为疗法，暴露疗法和药物是最有效的治疗症状。由于广场恐惧症可以在创伤事件后经常发生，谈话疗法理解和前来与该事件或情况也有助于条款。
广场恐惧症的自助策略
有时，关于恐慌症可以帮助知识。了解可能发生的事情可以帮助你来为准备症状，你可以采取措施来帮助减少一些症状。
追踪你的症状和诱因。记日记可以帮助你发现恐慌发作的模式或诱因，并为处理这些情况和事件制定具体的策略。
避免吸烟和咖啡因。这些物质可能会增加恐慌症发作或使你更容易受到恐慌症发作的影响。
用放松的策略。深呼吸，冥想，瑜伽和其他放松技巧，当在日常生活中使用时，可以减少你的整体焦虑感。此外，当你每天练习深呼吸时，在紧张的情况下更容易使用它来帮助你平静下来。
加行使到你的日常工作。每日锻炼计划已经被证明可以减少抑郁和焦虑症状。抑郁症往往是那些因为隔离的感情广场恐怖症的问题。
寻找一个支持小组。这是找到一组能够理解你正在经历什么，可连续提供的支持和鼓励的环境，让你有没有害怕被评判的人很大的治疗。如果你不能找到你所在地区的亲自支持小组，也有一些支持团体的网络。
培养一个兴趣爱好。有一些生产和创造的每一天做可以帮助你更好的对自己的感觉。广场恐惧症的患者可有低自尊和感觉“没用的。”做一些创造性的工作不仅是治疗，但可以给你一种成就感。
寻求帮助。有已发现，帮助很多人可供广场恐惧症的治疗方法。Talk与您的医生或治疗师创建治疗方案并朝着让你的生活工作。
引用:
“广场恐惧症在成人中，”来自2010年7月29日，工作人员作家，精神卫生研究所
“惊恐障碍和广场恐怖症，”日期未知，员工作家，美国焦虑症协会
“恐慌发作和恐慌症”，更新2011年6月，梅林达·史密斯硕士，珍妮·西格尔博士。, HelpGuide.org