Q.如果我戒烟并开始观看我的饮食，现在，我是多么的健康将是长远？
一个。谁改变他们的生活方式变得更好的人已被证明在他们的健康持久的改善。在一项研究中，接受谁，其次，建议提高他们的卫生习惯的人继续受益数十年后。
对于这项研究成果发表在中华内科杂志在2016年，研究人员研究了16000名多谁是在有风险的增加男性健康心脏病发作。
这些人被随机分配到五年内建立健康的生活方式基，或者参与者接受无特殊干预对照组。
健康的生活方式一组的受试者安排的就诊每半年，在被告知吸烟者戒烟，体重超重的人，均宜减肥和被告知大家要少吃饱和脂肪多鱼，蔬菜，水果等。
在未来8到20年，人们的健康的生活方式组较对照组中不太可能整体死亡。健康的生活方式组的人也都是29％，不太可能比对照组中体验到持续了40年的致命心脏攻击一个好处。
该研究的作者认为，定期健康生活方式的辅导超过五年可导致终身受益。
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