克里斯汀·西拉吉从肥胖转变为美国美女，第三部分——我的减肥生活
在做完减肥手术后，克里斯汀一直过着幸福的生活。一定要阅读
第1部分
和第2部分这次采访。面试部分:你的日常饮食是什么?这和WLS之前的饮食有什么不同?
答:我对碳水化合物上瘾。因此，重新训练我的大脑，让它做出更健康的选择一直是一项任务，有时会让人不知所措。
我从来不吃早餐，手术后我的低血糖非常敏感。我不能放弃我的咖啡;我每天有一份等量的犒赏给自己。早餐我试着吃希腊酸奶或一片小麦吐司配Betternbutter(一种含有一半脂肪的花生酱替代品)或鸡蛋。午餐通常是烤鸡沙拉;有时半块三明治，晚餐我做什么都行。我总是尝试做健康的、蛋白质、蔬菜和碳水化合物。如果我在工作，我通常会点火鸡汉堡。我喜欢无糖冰棒或软糖冰棒。手术前，我会毫不犹豫地跑到快餐店。 I will never forget a year after surgery I tested myself in having a McDonalds cheeseburger. It was the most disgusting thing I ever ate. After eating so healthy for a year I could actually taste how bad the meat is. I still try and not drink anything carbonated. I also try to keep my sugar balanced through the day which helps me prevent over eating.
问:你在保持体重方面面临的最大挑战是什么?你如何应对这些挑战?
A:最大的挑战是我的胃口又恢复了，我可以吃更多的食物了。有时，当我看到我可以通过回想和记住“工具的规则”来管理我能吃多少时，这是可怕的。，保持饱腹感是首要的。如果我开始吃不是最佳选择的食物，我肯定知道我每天没有摄入足够的蛋白质。这些年来，我不得不调整我的饮食习惯，因为我能吃得更多。每一天都不是完美的，每顿饭也不是。如果我午餐吃得不好，我会试着不责怪自己，而试着晚餐吃得更好。这并不容易，但我至少得试一试。这是我欠自己的;我花了很长时间才取得今天的成就。我是值得的!
问:研究表明在WLS之后的两年里离婚率上升．你和你结婚16年的丈夫2010年离婚了．请告诉我们您的WLS在其中扮演了什么角色?
答:
可悲的是，它强调了已经存在的东西。我们的婚姻很痛苦;我身上的主要变化促使我做出改变。我知道我觉得我必须忍受那些我不再愿意忍受的事情。即使在我超重的时候，我也不应该忍受它，但那是自尊的联系。通过减肥，我获得了一种控制生活的感觉，我认为这种控制也渗透到了我生活的其他领域。
问:请告诉我们，自从你有了WLS，掌握了你的健康和生活后，你的生活还发生了什么变化。
A:嗯，不用说，我这辈子从来没有这么快乐过!我已经增加了我的寿命，我去徒步旅行，散步，在飞机上佩戴“正常”的安全带-而不是肥胖的腰带延长器，并活跃在我的孩子的生活中!我现在总是听到我看起来有多好，但人们不知道的是我感觉有多好。我感觉太棒了。你没有意识到肥胖对你的精神和身体有多大的影响。我可以和我的家人一起做以前做不到的事情。这对我的健康和家庭生活质量确实有积极的影响。
问:你对那些正在努力控制自己健康和生活的肥胖者有什么建议?
A:我永远不会让任何人去做手术。我会告诉他们权衡利弊，做出明智的决定，不仅要改变他们的身体，还要改变他们的思想和生活方式。我会告诉他们，他们应该拥有一个充实的生活，而不是被体重拖后腿;他们的世界可以扩大，变得更好。减肥手术是一个很好的工具，但要从中得到最大的好处，你必须接受这些改变。手术不能治愈，但它是一个强大的工具它可以决定希望和绝望的区别，至少对我来说是这样。
克里斯汀我很高兴把你称为我的朋友，祝你一生健康幸福。感谢您在健康中心肥胖网站上与读者分享您的故事。继续努力，希望有一天我们会再见面的。
