你碰上超市抢快餐小吃为孩子们，也许和自己连，而不是从水果过道抓住水果，你看便携式零食报价水果。毕竟，你知道，五人天的目标，当涉及到水果，但你在运行整天和这些包装的水果点心也不会轻易灭亡。不幸的是，许多你可能会抓住小吃是由添加的糖和没有什么相似之处的驱动真果粒通告的标签上。
根据最近的英国研究，许多水果点心出售给孩子的比标准的糖果产品更多的糖。事实上，出于对94水果零食产品研究人员调查，在英国各大超市出售，80载比甜食更多的糖。与英国相似，那些在美国肥胖率，这个研究提供了相当醒酒信息。添加糖的量分别高达81克每100克产品的糖。肥胖不仅与过量食糖消费有关的唯一的健康危害。龋齿和口腔健康显然是一个考虑因素，因为心脏健康直接与人的口腔健康有关。
即使你买干果，你必须要考虑的糖分和热量负载，尽管它的起源健康。是的，这比用果汁或果汁浓缩加工而成的小吃更好的选择，但它不应该不考虑部分控制被吃掉，因为它的高热量基地。这是一个很好的选择，因为浇头，在自制道上混加，甚至作为一个快速抢零食，如果你之前或之后，一场轰轰烈烈的作品出来需要一些快速的能量。吃整个水果应该是正规的目标。
不幸的是，当父母看到食物的盒子单词“果”，眼前的潜意识的消息是，这是一个健康的选择。水果循环显然不是日常谷物消费量，尽管它的果实绰号一个伟大的选择，也不是很多基于水果的酸奶，它可以有添加糖的负荷并没有真正的水果。与蓝莓松饼不一定健康，能有同样多的脂肪，糖和热量的面包圈或丹麦。眼看着泥的水果和浓缩果汁的标签仍然需要进一步营养标签的检验。这些条款并不意味着真正的水果。在此基础上，英国宣传组，糖行动已敦促英国政府成立糖法规和具体糖减排目标的食品制造商。在美国，美国食品药品管理局正在制定新的营养指南和授权食品和健康标签。底线是真正的全食物，没有什么替代品。家长必须使他们的个人目标，以限制加工食品和小吃，并仔细检查食品标签所以他们可以考虑购买食品的一个受过教育的评估定期对美食和小吃。真正的水果或蔬菜，或简单的食物，如未经加工的果仁和酸奶将击败大多数加工食品时谈到选择为您和您的家人健康的食物。