你的家让你的哮喘更严重了吗?
如果你有哮喘，似乎整个世界都是一个大的触发点。当诱因来自你的家中，它会使哮喘控制变得困难——如果不是不可能的话。确定并消除家中的诱因可以帮助哮喘患者每天更好地呼吸。
看看一些最常见的家庭诱因以及如何消除它们。
尘螨
这些狡猾的小生物靠老化的皮肤细胞生存在你的床上用品、枕头、沙发或其他织物上。不幸的是，这些东西会导致很多人过敏和哮喘。每周用热水洗床上用品可以帮助减少它们的数量。尘螨盖可以在大多数超级中心购买，并提供一个屏障之间的您和尘螨。这也有助于消除反应的可能性。
蟑螂
但真正:总值蟑螂会引发哮喘症状对它们过敏的人。蟑螂的唾液、排泄物，甚至是死蟑螂都可能引起问题，因为它们含有一种蛋白质，对很多人来说，这种蛋白质是一种过敏原。清除任何感染和适当清洁留下的东西是消除这些讨厌的动物引起的症状的关键。
来首先要防止蟑螂例如，盖上所有的垃圾桶盖，将食物储存在密封的容器中，及时清理脏盘子，清除食物残渣，不要把宠物食品遗漏，修补漏水的管道，密封可能让虫子进入的裂缝，设置粘性的陷阱，捕捉任何偷偷闯入的人。
室内模具
模具当它在室外时可能是个问题，但当它是日常生活的一部分时就更严重了你的家．如果你认为可能有更大的问题，你可以让你的房子检测霉菌。将湿度保持在40% - 50%可以帮助限制霉菌、细菌和病毒的生长。这种恒湿可以通过使用除湿机和在潮湿的气候下用比重计测量湿度来实现。我们在当地的五金店花了不到15美元买了一台。空气太干燥也是一个问题，所以不要跳过比重计。
炉通风
《华尔街日报》环境卫生注意到煤气灶的适当通风与哮喘发病率之间有显著的相关性。在使用适当通风设备的家庭中，儿童患哮喘的可能性降低了32%。如果使用煤气炉，并且通风良好，儿童患哮喘的可能性会降低44%。有哮喘症状的儿童在使用适当通风设备的家庭中肺功能更好，喘息更少，支气管炎发作更少。
虽然不适当的排气煤气炉的普遍情况还不清楚，但据估计，几乎一半的美国家庭使用煤气炉。如果你家里有孩子，不管他们有没有哮喘，确保煤气炉有适当的通风是很重要的。
化学和香味触发器
有许多化学药品和芳香剂在家里使用这可能会引发哮喘。漂白剂、清洁剂、杀虫剂、洗衣皂、干燥剂和许多其他物品都可能引发对它们敏感的哮喘患者的发作。如果你的孩子有哮喘(就像我们一样)，当他们不在家的时候，做好所有的清洁工作是有帮助的。如果你有哮喘，一定要使用适当的通风设备，用口罩遮住口鼻，并负责清洁。购买无香味的产品，不使用香水、蜡烛或有香味的房间清新剂也可以帮助许多哮喘患者。
额外的建议
一个高效微粒空气过滤器也可以帮助限制在家里接触过敏原。这些过滤器可以放置在您现有的中央暖气和空气，在您的真空中使用，或用作独立空气净化器的一部分。不要低估这些过滤器的价值。当我们把我们的过滤器换成高效空气微粒过滤器并购买了一个独立的空气净化器时，我们注意到女儿的家庭症状有了显著的变化。
詹妮弗拥有营养学学士学位，以及公共卫生和营养学的研究生学位。在过去的12年里，她一直在帮助患有消化系统疾病、哮喘和食物过敏的家庭。Jennifer还服务于儿童青少年胃食管反流协会(PAGER)的董事会。
保存
保存
