最近，我收到了一封愤怒的信(是的，是一封由邮递员送来的真实的信)，信中说他的妻子最近被诊断出患有糖尿病，这都是她的错。
他说，他已经告诉她多年，她为了减肥，多运动，但她并没有做什么，他告诉她这样做，所以患糖尿病都是她的错。他抱怨说，我在我的书中说：第一年：2型糖尿病这让糖尿病不你的错。
我试图解释我的意思，但无济于事。但为了防止其他人对这个问题感到困惑，让我来解释一下。
首先，这是事实，减肥和锻炼更会降低你的风险的患糖尿病。但它不能保证。有时候，人谁不超重和谁行使很多仍然得到2型糖尿病。其他人可以很超重，肥胖甚至，并没有得到任何的锻炼，他们永远不会得糖尿病。
为了得到2型糖尿病，需要两个不同的东西。首先，你必须有胰岛素抵抗（IR）。其次，你必须有β细胞与基因缺陷，将不会允许他们克服IR。
你的一些IR的是遗传，有些人估计高达50％。这不是你的错，如果你有很多遗传IR的。但是，即使你继承了很多IR的，如果你有一个能碾出了很多的胰岛素，以补偿IR的强烈β细胞，你会不会成为糖尿病患者，虽然你可以穿重了很多，因为红外。
（不论是体重增加导致IR或IR导致体重增加是有争议的。我认为无论是真实的，造成恶性循环。你把一个小的体重和你IR增加。增加IR让你把更多的重量，因此能够提高IR甚至更多。）
如果你继承了β细胞不能增加IR应对，这不是你的错。
最后，谁有体重问题的人很多，特别是终身的体重问题，似乎都在他们的食欲控制的缺陷。通常情况下，当你吃了足够的食物，你觉得很饱。有些人永远不会觉得饱。
这方面最极端的例子是少数人在世界上谁不产生任何瘦素，是应该当你吃足了关你的食欲的激素。小婴儿和幼儿这种状况的不断大嚼饿了，会吃任何东西，他们可以得到他们的手。他们变得非常幼儿肥胖。
但是，如果你给这些孩子瘦素，他们立即停止进食了很多，减肥没有努力。显然，他们暴饮暴食不是由某种道德上的失败或自卑引起的。他们继承了生化缺陷。
现在，如果你已经继承了有缺陷的控制食欲的一个温和的形式，这是事实，如果你吃得少，你的生活，你不会获得尽可能多的重量。但是你会花你的生活的感觉，如果你在挨饿。而不是吃的食物，可当你饥饿时视为酷刑的一种形式。事实上，它往往用来折磨人。
所以当我说患糖尿病不是你的错时，我并不是说处于糖尿病前期的人不应该尝试减肥和多做运动。这可能有助于保持他们从进展为2型糖尿病。类似的，同样的事情可以帮助人们早期2型，以减少他们的IR在其自己的懦弱β细胞能够应付的地步，所以他们的血糖水平将保持在正常范围内。
我的意思是，人与继承IR和继承懦弱的β细胞，克服这些基因缺陷可能是一个几乎不可能完成的任务，尤其是在一个世界中，几乎所有人都在超负荷工作（没有时间做饭好吃或步行5英里天），暴饮暴食，和underexercising。
这不是你的错，你面对这些额外的挑战。也许圣洁的人可以克服这些困难。但是，我们大多数人不是圣人。
告诉别人得到2型糖尿病是自己的错就像讲述一个4英尺高的人，这是他的错，他没有让篮球队。一个非凡的人认为大小或许能够让球队尽管障碍。但是，我们大多数人都没有过人。
难道你能控制这种疾病。但是，不要听人谁试图责怪你患糖尿病。