哮喘专家宣讲我们的哮喘患者应该行使不管我们的哮喘的严重程度。这是真的。然而，新的研究表明，锻炼自己实际上有可能引起一些人开发哮喘。
虽然人们相信大多数人都容易患哮喘，因为他们有哮喘的基因（如我写的这里），新的证据表明，一些人不具备的基因谁也可能发展为哮喘。
事实上，这研究在英国演出，运动员多达50％患哮喘执行。
所以，如果锻炼应该是这么健康，怎么可能呢引起哮喘？
基本上，运动员制定了“特殊的哮喘”，只有当他们行使发生。专家们把这种现象称为运动诱发支气管痉挛（EIB），而不是运动性哮喘（EIA）。
然而，在普通人群中，EIA是最经常使用的术语。主要的区别，但是，EIA和EIB之间，是谁从EIA遭受患者一般有除了刚才练习其他的哮喘诱因。
正如我在我的文章解释运动性哮喘困扰许多 - 甚至是奥运选手，那些谁呼吸这么多，这么辛苦锻炼，每周超过20小时的损伤气道。肺的空气通路的炎症是结果，并且这种炎症随着时间的推移变成慢性，导致EIB，或哮喘。
一旦一个具有EIB或哮喘，在吸入空气，最终干燥的呼吸道，然后释放hystamine可以增加气道炎症在你的肺部晾干呼吸急促。这进而导致支气管痉挛。
支气管痉挛是当周围的空气通道，在你的肺部肌肉（细支气管肌肉）收缩和事业的空气通道（细支气管）以变窄。这在本质上，是在行动哮喘或支气管痉挛。
当温度冷，冷空气往往比暖空气干燥器这种效应加剧。所以一个方式，以减少EIB的作用是在温暖和干燥的天气锻炼。以防止它的另一种方式是地暖或空调或加湿器加湿空气。（I解释对哮喘湿度的影响在这个后）。
目前没有治疗哮喘，并不能根治EIB。然而，哮喘症状可以通过控制与哮喘CONTROLER药物等的Advair和信必慢性炎症被阻止。
一些运动员发现，之前练习支气管扩张剂沙丁胺醇2喷是他们所需要的。要找到一个最通常是通过试验和错误，并与你的医生的工作中获得的药品。
这就是为什么它是必不可少的EIB和哮喘的诊断，因为一旦确诊就可以治疗。经过适当的治疗“哮喘”应该能够行使正常的，因为大多数运动员做。
然而，尽管哮喘和哮喘，尽管那75％的有环评，尽管你是否有EIB，你还是应该锻炼锻炼，因为的优点是健康生活必不可少的。
正如一个提醒，以下是锻炼的一些优点：
- 使你的能量水平
- 使你的耐力
- 使你的肌肉力量（你的心脏是一个肌肉）
- 提高骨密度
- 提高你的能力，抵抗感染（提高你的免疫应答）
- 帮助你放松
- 可以帮助你睡得更好
- 让你的肺更好地工作，所以你觉得少气短
- 减少危险因素的心脏疾病
- 改善血压
- 减少药物的副作用
- 改善你的心情
- 提高你的自信
- 降低你的血糖水平
因此，虽然一些谁行使可容易患哮喘，这不是一个借口不运动，没有理由（在大多数情况下）不继续做自己喜欢做的大部分事情 - 这可能包括跑步，骑自行车，或其他高强度的运动。
你只需要工作与您的医生在得到放置在适当的哮喘治疗方案，为你工作最好的正确诊断andbe。
通过这种方式，你应该能够预防哮喘从做你喜欢做的最运动阻止你。