有时我们会在我们的生活中经历巨大的变化。这些事件可能会导致激烈的情绪痛苦，并且在这种生活中悲伤变化是一个正常和健康的过程 - 如果痛苦的过程。悲伤可以是主要生活变化的结果，例如：
•亲人（一个人或宠物）的死亡。
•转向新的和不熟悉的社区。
•与我们关闭的机会或生命目标。
•偶尔，这一痛苦地侵犯了危及生命的疾病的人，虽然很少有人在哀悼的情况下哀悼临床抑郁症。
即使是严重疾病也可以增加压力的风险，潜在地，抑郁症的伴侣：最近对65岁以上的夫妻的研究发现，当一个配偶因严重疾病中住院时，其他配偶在内部死亡的风险更大下一年。可能的原因增加了应力和社会，情感，经济和其他支持的撤离。
调整悲伤
悲伤往往会产生各种各样的感受。心理过程本身就是一种思想调整，随着时间的推移来调整的一种方式，令人痛苦的悲伤。悲伤还允许我们接受损失的终结，因损失而经历全方位的感受，并调整我们改变的生命。悲伤的结束并不忘记;相反，它通常会接受我们的损失。
哀悼成功的一个好迹象是悲伤的思想和对未来积极和现实计划的思想的逐渐转变。随着时间的推移，哀悼者开始享受生活的胜利而不是受到它的感觉，悲伤的过程向前发展。
虽然悲伤和抑郁症都可能感到难过，但它们不同。悲伤的悲伤通常来自“波浪”，具有不同程度的强度和哭泣的悲伤，强烈的悲伤，内疚，愤怒，烦躁或孤独感。然而，个人体验悲伤可以享受一些生活的活动。悲伤一般是暂时的，没有具体治疗解决。
抑郁症是一种更持久和不懈的悲伤，并且对于一致的无法享受愉快的生活活动是值得注意的。静音或“减少”的感受往往是抑郁症的迹象。如果这种症状在产生悲伤的生命变化之后持续存在，则哀悼可能已经不成功，并保证了医生或其他健康专业人士的帮助。
症状观看
检查以下症状，特别是在延长期间或如果它们发生在损失后几年甚至几年：
•模仿死亡人的疾病或伤害的身体症状。
•过度使用酒精，非法药物或处方药。
•持续抑郁症。
•慢性睡眠障碍。
•自杀的想法或尝试（立即见到健康专业人士）。
•无法进行正常的日常生活。
在哀悼期间出现的身体症状寻求医疗帮助是很重要的，并解决死亡前发生的任何医疗或精神病病症。
有些证据表明，急性哀悼可能会抑制免疫系统并使人们更容易受到疾病。